新聞中心 /News
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20 2024-06
心態(tài)決定一切情緒穩定是健康的基石如何保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呢?
心態(tài)決定一切情緒穩定是健康的基石如何保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)呢?樂(lè )觀(guān)的心態(tài)是生活中最寶貴的財富之一。它能使我們在困境中看到希望,在挫折中找到動(dòng)力,讓我們的人生之旅充滿(mǎn)陽(yáng)光和活力?! ”3謽?lè )觀(guān)的心態(tài),就會(huì )擁有穩定的情緒,積極向上的...
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20 2024-06
有覺(jué)家庭睡眠支持計劃:關(guān)于冥想的6個(gè)常見(jiàn)誤區
有覺(jué)家庭睡眠支持計劃:關(guān)于冥想的6個(gè)常見(jiàn)誤區冥想有很多不同的類(lèi)型,有些需要坐著(zhù)交叉雙腿靜靜地思考,而氣功和太極則通過(guò)動(dòng)作和呼吸來(lái)放松大腦?! 〈送?,還有一些冥想是“思考式的”,它們鼓勵人們在日?;顒?dòng)中融入冥想球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)...
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20 2024-06
冥想的6大誤區
冥想的6大誤區幾年前,當我無(wú)意跟表妹聊天告訴她我遇到了很多事情很煩時(shí),她建議我試試冥想。當時(shí)我很警惕,馬上就想象到藏族僧侶完全孤獨地在那里坐著(zhù)。而我,一直是一個(gè)時(shí)刻需要做點(diǎn)什么的人,有點(diǎn)安靜不下來(lái)。一想到坐在那里深呼吸...
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20 2024-06
做冥想活動(dòng)時(shí)需要注意的事情有哪些
做冥想活動(dòng)時(shí)需要注意的事情有哪些1、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí),如果不會(huì )坐姿,不需要刻意的盤(pán)腿冥坐??梢噪S意一些。2、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí),會(huì )有睡意困意,不要刻意克服睡意困意,順其自然。3、每天堅持做30分鐘的冥想運動(dòng),逐漸的使...
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20 2024-06
冥想注意事項
隨著(zhù)現代生活節奏的加快和壓力的增加,越來(lái)越多的人開(kāi)始使用冥想作為一種放松和減壓的方式。冥想不僅可以幫助我們減輕壓力和焦慮,還可以改善睡眠、提高注意力和集中力球盟會(huì )官網(wǎng)。但是,在進(jìn)行冥想時(shí),需要注意一些事項,以確保我們能...
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20 2024-06
冥想的注意事項
冥想的注意事項(5)冥想可以逐漸消除氣憤的情緒,但是不要在生氣、沮喪、憤怒和生病時(shí)冥想,在這些時(shí)候加深呼吸或者唱誦OM或者你自己的圣歌即可?! 。?)每天早、晚(一天活動(dòng)結束之后)至少練習半小時(shí)。但是重點(diǎn)不在時(shí)間的長(cháng)短...