做冥想活動(dòng)時(shí)需要注意的事情有哪些1、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果不會(huì )坐姿，不需要刻意的盤(pán)腿冥坐?？梢噪S意一些。2、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，會(huì )有睡意困意，不要刻意克服睡意困意，順其自然。3、每天堅持做30分鐘的冥想運動(dòng)，逐漸的使自己的坐姿正規，減少困意。4、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果感覺(jué)不舒服球盟會(huì )體育，可以隨時(shí)停止。待心緒平靜后，可以隨時(shí)的繼續。只要堅持就有效果。

　　1、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果不會(huì )坐姿，不需要刻意的盤(pán)腿冥坐?？梢噪S意一些。2、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，會(huì )有睡意困意，不要刻意克服睡意困意，順其自然。3、每天堅持做30分鐘的冥想運動(dòng)，逐漸的使自己的坐姿正規，減少困意。4、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果感覺(jué)不舒服，可以隨時(shí)停止。待心緒平靜后，可以隨時(shí)的繼續。只要堅持就有效果。

　　4、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果感覺(jué)不舒服，可以隨時(shí)停止。待心緒平靜后，可以隨時(shí)的繼續。只要堅持就有效果。

　　5、做冥想運動(dòng)時(shí)，要穩定情緒，忌心煩氣燥，激動(dòng)興奮。心靜后，在進(jìn)入運動(dòng)，才會(huì )有一個(gè)良好的效果。

　　6、做冥想運動(dòng)時(shí)，不要吃得過(guò)飽，穿衣要合體舒適，環(huán)境要清靜，空氣流通無(wú)污濁。無(wú)外界干擾為佳。

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　　1、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果不會(huì )坐姿，不需要刻意的盤(pán)腿冥坐?？梢噪S意一些。2、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，會(huì )有睡意困意，不要刻意克服睡意困意，順其自然。3、每天堅持做30分鐘的冥想運動(dòng)，逐漸的使自己的坐姿正規，減少困意。4、剛開(kāi)始做冥想運動(dòng)時(shí)，如果感覺(jué)不舒服，可以隨時(shí)停止。待心緒平靜后，可以隨時(shí)的繼續。只要堅持就有效果。

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