68歲大媽18歲身材每周5小時(shí)瑜伽網(wǎng)友：太自律了近日，在浙江麗水蓮都發(fā)生了一件令人稱(chēng)奇的事情：一位68歲的大媽苦練瑜伽，堅持了很長(cháng)的時(shí)間。令人難以置信的是，她的身材好似一個(gè)18歲的少女，受到網(wǎng)友們的稱(chēng)贊。

　　據大媽的女兒透露，大媽最初因為腿痛，聽(tīng)說(shuō)練瑜伽有益，便開(kāi)始每周抽出5個(gè)小時(shí)的時(shí)間練習。隨著(zhù)時(shí)間的推移，大媽越來(lái)越喜歡上了這項運動(dòng)，現在已經(jīng)離不開(kāi)它了。這個(gè)消息引起了眾多網(wǎng)友的關(guān)注，紛紛表示對大媽的身材非常羨慕。然而，令人羨慕的并不僅僅是她的身材，更重要的是她擁有的自律精神。很多人在日常生活中缺乏自律，導致生活一片混亂。而這位大媽以其堅持不懈的努力展現了自己的自律能力，值得我們學(xué)習和借鑒。

　　這位大媽的年齡并沒(méi)有成為她鍛煉身材的借口。她用行動(dòng)向我們表明，只要有毅力和決心，任何人都可以通過(guò)適當的運動(dòng)來(lái)保持身材健美。年齡只是一個(gè)數字，它絕對不應該成為我們放棄運動(dòng)的借口。相反，年齡應該成為我們鍥而不舍追求健康的動(dòng)力。

　　對于大媽的堅持和成果，我們可以從中汲取一些經(jīng)驗和教訓。要養成鍛煉的習慣，不斷堅持下去。正如大媽所說(shuō)，最初只是為了緩解腿痛，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，她發(fā)現自己的身體狀況有了明顯的改善。這說(shuō)明，只要我們堅持下去，就一定能取得想要的成果。

　　當然，努力也不單單只是指體育運動(dòng)和身體方面，其他方面也是如此。如今，還有很多老人值得我們學(xué)習，有年近8旬的院士還堅守在崗位上，為人們科普一些科學(xué)常識。也有人年過(guò)半百，才開(kāi)始努力，并且開(kāi)創(chuàng )了企業(yè)，成為富甲一方的富豪，無(wú)數的事情告訴我們，年齡并不是自己不努力的借口。

　　因此，我們要在這位68歲的大媽的身上吸取教訓，獲得啟示。我們每個(gè)人都應該認識到健康的重要性，通過(guò)鍛煉來(lái)保持身材和提高生活質(zhì)量，身體無(wú)論如何都是最重要的本錢(qián)。同時(shí)，也應該學(xué)習她的這種自律精神，無(wú)論在什么時(shí)候，都不應該尋找各種方式來(lái)給自己找借口和臺階，只有不斷地督促自己球盟會(huì )官方網(wǎng)站，才能督促我們成長(cháng)，并且實(shí)現真正的成功，一味地給自己尋找借口，只能不斷降低目標，讓自己的生活越來(lái)越糟。返回搜狐，查看更多