練瑜伽真的風(fēng)險性很高嗎？其實(shí)不光瑜伽，任何運動(dòng)都有可能變成風(fēng)險性很高的運動(dòng)，這完整取決于對本身身體狀況、運動(dòng)才能的蘇醒認知，以及對運動(dòng)強度的選擇。最重要的是運動(dòng)方法是否正確！

　　小編給咱打個(gè)比方，比如追逐公交車(chē)時(shí)，你可能會(huì )慢跑、快跑幾十米，這樣跑強度很低，面臨的風(fēng)險也就相對很小。假如我們把跑步的時(shí)長(cháng)增加呢？難度就會(huì )增加，比方馬拉松競賽，特別是半馬競賽中經(jīng)常會(huì )發(fā)作一些選手猝死的狀況。為什么會(huì )這樣呢？其實(shí)答案總結起來(lái)很簡(jiǎn)單，選手關(guān)于本人的狀況、運動(dòng)程度沒(méi)有很好的認知，過(guò)高估量了本人的能力。

　　的課程編排也是分“流派”和難度的，極有天賦的學(xué)生當然能夠“跳級”學(xué)習，但這類(lèi)人真的不多見(jiàn)球盟會(huì )官方網(wǎng)站。所以練習瑜伽之前，你要先了解自身狀況，然后選擇一個(gè)合適的難度，按部就班的展開(kāi)這項運動(dòng)。