球盟會(huì )官網(wǎng)拳星時(shí)代揭秘余文樂(lè )姚晨孫儷都愛(ài)用什么健身？爆紅明星器械盤(pán)點(diǎn)！今天小妞就藉由這部出現了不少器械的短片，給大家盤(pán)點(diǎn)一下那些出現在明星鍛煉時(shí)你或許不認識的、卻經(jīng)常出現的、

　　這個(gè)看起來(lái)像一個(gè)盒子似的負重物其實(shí)也是啞鈴，不過(guò)是可以方便調節重量的屜式啞鈴（Powerblock Dumbbell）球盟會(huì )官網(wǎng)。

　　這個(gè)啞鈴和普通啞鈴除了形狀的不同、會(huì )比較容易擺放歸位和不易滾動(dòng)，最主要的一點(diǎn)差別和優(yōu)點(diǎn)在于，你可以根據需要、通過(guò)捏握不同的把手來(lái)調節啞鈴的重量，就像「抽抽屜」一樣。

　　藥球（Medicine Ball）在自帶功能訓練區的健身工作室或比較大的商業(yè)健身房，現在算是比較流行和常見(jiàn)的訓練器械了。

　　它的名字其實(shí)就透露了它的來(lái)歷。藥球一開(kāi)始是作為康復師為病人復健時(shí)使用的康復輔助器具，后來(lái)從運動(dòng)康復領(lǐng)域又應用到了更廣泛的健身領(lǐng)域中。

　　通常在健身房中的作用，可以像余文樂(lè )這樣作為額外增加運動(dòng)強度的負重，也能做 CrossFit 運動(dòng)中增加體能的練習：

　　這個(gè)器械其實(shí)很多健身房都有，很多人第一次知道這個(gè)器械，大概都是從《激戰》這部講述拳擊手的電影中知道的，戰繩也的確是很多運動(dòng)員的訓練項目之一。

　　除了在這個(gè)短片中出現的更偏向力量訓練的一些器械，其實(shí)還有一些女星曬運動(dòng)照時(shí)你可能會(huì )看到的器械。

　　由于不會(huì )有明顯的肌肉絕對力量提升和肌肥大效果，而是身體姿態(tài)的改善，所以國內外的女星、女模不少都喜愛(ài)這項運動(dòng)。

　　與孫儷所使用的變式的多功能普拉提床相比，更常見(jiàn)的是維秘天使 Iza Goulart 這種簡(jiǎn)單的普拉提床。

　　專(zhuān)業(yè)的器械當然要配專(zhuān)業(yè)的健身俱樂(lè )部。拳星時(shí)代搏擊健身俱樂(lè )部，已于2017年02月07日（正月十一）恢復營(yíng)業(yè)啦！

　　今天小妞偷偷泄露一個(gè)關(guān)于咱們俱樂(lè )部的秘密。其實(shí)，有很多拳星時(shí)代的搏擊巨星們會(huì )去咱們俱樂(lè )部訓練。上圖為準！