練習瑜伽的十大好處pdf該【練習瑜伽的十大好處】是由【鼠標】上傳分享，文檔一共【6】頁(yè)，該文檔可以免費在線(xiàn)閱讀，需要了解更多關(guān)于【練習瑜伽的十大好處】的內容，可以使用淘豆網(wǎng)的站內搜索功能，選擇自己適合的文檔，以下文字是截取該文章內的部分文字，如需要獲得完整電子版，請下載此文檔到您的設備，方便您編輯和打印。練****瑜伽的十大好處!?瑜伽,印度梵語(yǔ),意為“結合”,即自我原始動(dòng)因的一致,提供自身與周?chē)h(huán)境的和諧統一,使心靈,***和精神結合到最和諧的狀態(tài)。是力量,平衡,協(xié)調的完美結合。?瑜伽綜合了生理,心理,精神和哲學(xué)以及健身術(shù)的悠久的修身養性方式,使自己與自然和諧統一球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口。是一種非常古老的能量知識方法,集哲學(xué),科學(xué)和藝術(shù)于一身。?方法上強調動(dòng)與靜的結合,練****過(guò)程中把人的神,形,氣能動(dòng)地結合起來(lái)。外練筋骨皮,內養精氣神。借著(zhù)瑜伽體位練****使腦細胞的活動(dòng)得到調整,改善和提高,有利于大腦控制,掌握各種臟器的功能,尤其是調節內分泌系統的功能其減肥效果,不但明顯而持久,同時(shí)還能美體。?那么,練****瑜伽有哪十大好處呢?今天給大家分享下:??【1】保持和促進(jìn)身體系統發(fā)揮正常的功能;【2】加強內分泌系統的功能;???【3】和強化各部器官,使其機能平衡;【4】促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝;???【5】瑜伽呼吸法,調整心靈,延長(cháng)生命力;【6】調整脊椎,增強柔韌性;????【7】減肥和保養皮膚;【8】提升心理、精神能量,使心靈和平、寧靜;????【9】排除體內***;【10】減緩和消除各種慢性疾病。