普拉提對我們內心世界的作用身心連接的力量體系全方位的改善各項身體活動(dòng)——普拉提、瑜伽、舞蹈、沖浪、跑步、滑翔傘、自行車(chē)、單板滑雪、滑冰等，不斷地豐富著(zhù)我們的內心世界。

　　有了良好的心態(tài)，狀態(tài)也會(huì )隨之改善。你會(huì )感到滿(mǎn)足，人生也因此變得更加完整。健康的身體里住著(zhù)健康的靈魂，正如古話(huà)所詮釋的那樣：健康的心理能夠塑造健康的身體。

　　在二十世紀七八十年代，注重身體層面的理論較為盛行。當時(shí)流行過(guò)一些荒唐的座右銘，例如，“沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲”，又或“不到精疲力竭絕不罷休”。所采用的方法往往事倍功半。

　　這也是為什么我們看到大量練習瑜伽和普拉提的人士。他們都著(zhù)重于滋養身體，而不是千方百計地磨煉身體。

　　讓我們重新認識身心連接的力量”的理念也在不斷地被證實(shí)。最有力的依據便是通過(guò)腦部掃描成像的研究方式證實(shí)了大腦可隨身體的變化而發(fā)生變化，反之亦然。

　　普拉提的一整套運動(dòng)體系，旨在給人們生活的方方面面帶來(lái)積極影響。其中不僅包括練習動(dòng)作，還包括人際關(guān)系與日常訓練中體能的增強，以實(shí)現全面的健康。

　　隨著(zhù)這套身心統一運動(dòng)體系的普及，可以消除多種身體疾病及社會(huì )詬病。普拉提不僅是一系列的動(dòng)作練習，它還是一種生活方式，一門(mén)哲學(xué)。

　　普拉提的練習無(wú)數次印證了它能使我們的身心受益。它可以令我們感受到每一天，生命的每個(gè)階段發(fā)生的變化，不論是積極的（例如活力恢復和精力增加），還是消極的（例如不斷增加的壓力和身體不適）。

　　普拉提涵蓋意識球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口、平衡、控制、效率、功能與協(xié)調等多方面，它更深層的作用是將這些方面與身體和意識結合起來(lái)。在穩定性加強后，姿勢也會(huì )更為準確，運動(dòng)技巧會(huì )得到提升，肌肉組織得到重塑，功能與生命健康都得以加強，這些都是一切優(yōu)良的健身計劃的最終目標。

　　普拉提可以使70多歲的老人煥然一新，身體姿態(tài)得到改善，同時(shí)也提高了自信并擁有積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，還獲得了強大的驅動(dòng)力。