瑜伽練久了你會(huì )發(fā)現很“奇怪”的9件事研究證實(shí)，在20-75歲的人，每周3次、每次一小時(shí)的瑜伽，經(jīng)常鍛煉的腦血液明顯含氧量變多，在認知以及創(chuàng )造測驗方面表現也比較優(yōu)異球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口。

　　雖然目前對于運動(dòng)降低癌癥風(fēng)險的確切機制并不明確，但美國國家癌癥研究所統計指出，常運動(dòng)的人罹患癌癥風(fēng)險較低。

　　一項發(fā)表在英國運動(dòng)醫學(xué)雜志最新的研究指出，一星期鍛煉五次以上的人，比鍛煉一次或不鍛煉的人，感冒的機率降低了46%。

　　一項調查報告顯示，有鍛煉習慣的上班族在公司的表現比沒(méi)有鍛煉的同事在創(chuàng )造力、簡(jiǎn)報能力、生產(chǎn)力平均高50%。