練瑜伽的好處和壞處有哪些？3. 提高心理健康：瑜伽可以平衡身體和心靈，緩解壓力和焦慮，改善睡眠等方面對心理健康有積極影響。

　　2. 對身體的壓力：瑜伽練習會(huì )給身體帶來(lái)一定的壓力球盟會(huì )體育，對于身體本身有一定問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì )加重原有的病癥。

　　4. 對心理的限制：瑜伽強調平衡和冥想，但這也可能限制了其他形式的調節自身情緒和壓力的途徑。

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