練瑜伽的注意事項瑜伽越來(lái)越受人們的喜歡。瑜伽不僅可以減肥瘦身，還能緩解壓力和疲勞，使人心身愉悅。練習瑜伽時(shí)有一些注意事項：練習瑜珈前后一個(gè)小時(shí)內不要用餐，飯后兩個(gè)小時(shí)內盡量避免練習。練習瑜伽前要做暖身動(dòng)作，做一做拉伸。不要一開(kāi)始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運動(dòng)傷害。練習瑜伽時(shí)不要大笑或說(shuō)話(huà)，要專(zhuān)注地呼吸。保持有規律、較深沉的呼吸，有助于身體放松。練瑜伽最好在安靜、通風(fēng)良好的房間內練習球盟會(huì )官網(wǎng)，這樣有助于呼吸的順暢。