為什么不建議這4種人練瑜伽？看完你就明白了！很多人練習瑜伽，只是為了做一些高難度的體式，為了炫耀高級動(dòng)作，為了拍照發(fā)朋友圈……如果是這樣，就失去了瑜伽練習的本質(zhì)。

　　比如有頸椎病、腰椎病的人，就不適合自己練習，也不適合去健身房或瑜伽館上團操課，而是應該去上私教課，這樣既不會(huì )傷害到身體，還能夠達到很好的瑜伽理療效果。

　　再比如感冒、發(fā)燒的人，生病期間就不太適合進(jìn)行鍛煉，而是應該把精力放在身體康復上。因為此刻練習會(huì )提升體溫，不利于病情發(fā)展。建議直接休息，等身體好了再繼續練習。

　　記住，瑜伽不是萬(wàn)能的，不能代替醫生，生病了一定要去醫院，而不是聽(tīng)信謠言，認為瑜伽“包治百病”，很多時(shí)候，這只是商人包裝宣傳的噱頭。

　　瑜伽追求制戒和內制，要求個(gè)人能夠懂得克制、暴力、不能貪婪，如果你不能控制身體和內心，那就不要嘗試瑜伽。

　　如果你總是大吃大喝、暴飲暴食，又或者為了減肥而盲目節食，又或者總是熬夜貪睡，那還是不要傷害瑜伽了。

　　練習瑜伽，講究的是堅持，不是堅持一天兩天，也不是堅持一個(gè)月兩個(gè)月，而是五年十年，堅持一輩子。

　　畢竟，瑜伽都是以“年”為計量單位的，瑜伽的練習球盟會(huì )官方網(wǎng)站，需要你長(cháng)期的努力，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地的練習。

　　小編認為，以上4種人，真的不適合練瑜伽！你覺(jué)得呢？或者還有哪些人不適合練瑜伽，說(shuō)說(shuō)你的看法吧~