球盟會(huì )體育美女示范瑜伽基本動(dòng)作大全（清晰多圖）近年在世界多個(gè)不同地方流行和大熱的瑜伽，不是只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎建筑在古印度哲學(xué)上球盟會(huì )官網(wǎng)，數千年來(lái)來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因為他們深信通過(guò)運動(dòng)身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。有規律的瑜伽練習有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習瑜伽能保持活力，令思路清晰

　　下面就來(lái)了解瑜伽基本動(dòng)作八式，這些瑜伽動(dòng)作圖片皆由美女教練親自示范，圖片清晰，瑜伽動(dòng)作示范標準到位，想學(xué)瑜伽的朋友可以照著(zhù)做即可：