瑜伽常識 /MANUAL
球盟會(huì )官網(wǎng)入口瑜伽到底騙了多少中國女人
球盟會(huì )官網(wǎng)入口瑜伽到底騙了多少中國女人練習者做動(dòng)作時(shí)過(guò)于勉強自己,以至傷了背部、腰部、頸部等。韌帶拉傷、軟骨撕裂、關(guān)節炎癥、神經(jīng)痛等都是常見(jiàn)的“瑜伽病”。
根據美國消費者產(chǎn)品安全委員會(huì )最新的數據,平均一年接到的練習瑜伽造成傷害的病例有5500例左右。
有人說(shuō)這個(gè)數字并不多,但是還有報告顯示其中10000名受傷患者中僅有2名被統計進(jìn)去!換句話(huà)說(shuō),實(shí)際的受傷人數是這個(gè)的5000倍!
極限的將力量壓在頸椎、胸椎甚至腰椎上,導致頸椎問(wèn)題、胸椎過(guò)分強直、骨盆前傾、腰椎受傷、骨骼提早老化一味追求拉伸扭擰,肌肉纖維越來(lái)越松導致皮膚松弛等等一系列問(wèn)題。
中國的臺北國泰醫院曾經(jīng)邀請數十位教授瑜伽十五年左右的瑜伽教師作免費X光檢查,檢查報告報告認為:絕大部分的資深瑜伽教師骨架老化變形,比實(shí)際年齡超過(guò)了十至二十年。
中國人民解放軍總醫院關(guān)節外科專(zhuān)家發(fā)微博稱(chēng):一位20多歲的姑娘,練瑜伽時(shí)不知做了什么動(dòng)作,竟然把膝關(guān)節里的軟骨帶著(zhù)骨頭卡下來(lái)一小塊。
練瑜伽的人應該都會(huì )說(shuō)過(guò)這樣的話(huà):你會(huì )做什么什么體式么?你能把頭放到腦后嗎?你能如何折彎自己身體嗎?
瑜伽不是體育運動(dòng)球盟會(huì )官方網(wǎng)站,不是雜技,不是比賽,更不是舞蹈,如果僅僅是為了攀比柔韌度那么最后吃苦的還是自己。
就像是開(kāi)頭說(shuō)的那樣,現在有很多打著(zhù)專(zhuān)家旗號“招搖撞騙”的人不在少數,我們要認清并不是所有會(huì )幾個(gè)高難度動(dòng)作的就可以被稱(chēng)為專(zhuān)家!
瑜伽對身體的功效如同對心境的調養一樣,是一個(gè)長(cháng)期的、緩慢的、累積的過(guò)程,所以現在外面很多瑜伽速成班,真的可以不用去了。
成年人的韌帶和骨骼結構都已經(jīng)發(fā)育成熟,再去練一些(要求肢體)柔軟的動(dòng)作,關(guān)節,特別是脊柱關(guān)節!
在超生理位置上過(guò)度活動(dòng),超過(guò)了韌帶和骨骼壓縮、伸展的范圍,往往就會(huì )造成損傷,這種活動(dòng),就是所謂反關(guān)節運動(dòng)。
云南疼痛病醫院的專(zhuān)家解釋說(shuō),由于這種損傷最初傷害的是軟骨和韌帶,所以在一般的影像學(xué)檢查上不易被發(fā)現。
就拿布帶凈胃術(shù)來(lái)說(shuō),將一根布條伸進(jìn)胃里再拉出來(lái),先不說(shuō)胃酸對食道造成的傷害,光布條對咽喉的刺激就不言而喻。
還有鹽水凈腸術(shù),鹽水是有殺菌的作用,但是什么都是有量的,一個(gè)正常人通過(guò)大量喝鹽水催吐,這個(gè)方法聽(tīng)著(zhù)就不健康,而專(zhuān)家也表示這種做法還有提高胃癌的風(fēng)險...
這些清潔方法違背常識,違背自然,會(huì )縮短生命,實(shí)屬“殺雞取卵”?,F在你還敢去嘗試這些所謂的新型鍛煉方法么?
現在關(guān)于瑜伽教室,瑜伽老師的審核和相關(guān)管理制度都還不完善,所以市面上有很多“濫竽充數”的存在。
任何事情都有兩面性,瑜伽雖然有很高的風(fēng)險,但也不是一無(wú)是處,有時(shí)候不是瑜伽害人,而是不合格的瑜伽害人。
所以為了自己的健康和安全,在選擇的時(shí)候千萬(wàn)千萬(wàn)要慎重,不要讓悲劇發(fā)生在自己身上!返回搜狐,查看更多