球盟會(huì )官方網(wǎng)站普拉提和瑜伽哪個(gè)好？孫儷都在堅持練看完就會(huì )有答案沉寂了一段時(shí)間的孫儷隨著(zhù)《安家》的熱播再一次步入了大眾的視線(xiàn)，孫儷其實(shí)很早就已經(jīng)活躍在熒幕上。然而讓孫儷被大眾所認識，讓大家喜歡上她的還是從《甄嬛傳》開(kāi)始。

　　孫儷是個(gè)徹徹底底的80后，眼看著(zhù)就是奔四的人了，然而觀(guān)看她在“安家”中的劇照與10年前甄嬛傳中的扮相并無(wú)多大差別，10年的時(shí)間在這個(gè)女子的身上，似乎沒(méi)有留下什么歲月的痕跡。究其原因有很多種，不只是她生活條件優(yōu)越、保養得當，更多的是她對自己嚴格的要求，之前孫儷就在微博中曬出很多她做運動(dòng)的照片，其中有不少是在練瑜伽時(shí)拍攝的。

　　而近期有一組孫儷在健身房運動(dòng)的照片流傳出來(lái)球盟會(huì )體育，照片中可以看到孫儷在專(zhuān)業(yè)的教練指導下進(jìn)行著(zhù)普拉提運動(dòng)。從照片上觀(guān)看，孫儷的普拉提動(dòng)作都非常的到位而且有相當的難度，如果是新晉小白是不可能做到這樣的程度。不得不承認孫儷 作為兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)质侵乃嚾?，還能對自己這樣嚴格要求已實(shí)屬不易，這大概也是她為什么能夠保持著(zhù)十年容顏不變的秘密。

　　說(shuō)到瑜伽和普拉提，其實(shí)很多美眉分不清這兩者之間到底有什么區別。還一直以為這只是一種運動(dòng)的兩種教法，其實(shí)完全不一樣，今天我們就來(lái)科普一下瑜伽和普拉提的區別。

　　雖然從鍛煉者所呈現出來(lái)外在的樣子來(lái)看，這兩者運動(dòng)很相似，但其實(shí)瑜伽和普拉提是完全不同的兩種運動(dòng)。第一就是瑜伽和普拉提的發(fā)源地不同，瑜伽運動(dòng)開(kāi)始于印度，而最初的瑜伽并不是現在這個(gè)樣子，它只是一種修行方式，瑜伽練習的最終的目的是讓修行者可以達到身體與精神相契合的目的，以此來(lái)擺脫肉體的束縛，瑜伽運動(dòng)中更多的是揉和了東方的玄學(xué)和神學(xué)，主要是追求精神上的解脫。而普拉提起源于西方的德國，它是一位名叫約瑟夫普拉提的德國人在幫助一些傷殘人士做恢復鍛煉時(shí)總結出來(lái)的康復經(jīng)驗，普拉提的根本目的還是在于重新塑造身體。

　　瑜伽訓練的重點(diǎn)在于使肌肉、骨骼、臟器和經(jīng)絡(luò )氣血通過(guò)鍛煉達到協(xié)調和保養的目的，瑜伽運動(dòng)主要是圍繞著(zhù)脊柱展開(kāi)的運動(dòng)，它的所有動(dòng)作包括前傾、后仰、左右側彎、扭轉等都是以脊柱為中心展開(kāi)的通過(guò)這些動(dòng)作來(lái)達到身體要求的柔韌性。而普拉提運動(dòng)則主要以鍛煉肌肉為主，尤其著(zhù)重鍛煉腹部肌肉群的鍛煉。

　　雖然瑜伽運動(dòng)和普拉提運動(dòng)中都會(huì )使用到瑜伽墊，也都有很多徒手訓練的項目，他們在運動(dòng)方式和輔助工具上的區別也很大。首先瑜伽練習中對于輔助工具的要求是可有可無(wú)的，即使需要輔助工具也是一些小物件，甚至不需要特意購買(mǎi)，生活中隨處可見(jiàn)的材料也可以代替，而且瑜伽的練習大多是偏向于靜態(tài)的，運動(dòng)量相對要小。普拉提運動(dòng)中的輔助用具則是必需品，像普拉提床。而且普拉提運動(dòng)也更偏向于動(dòng)態(tài)的連貫性練習。

　　好啦，這就是瑜伽和普拉提的區別，其實(shí)它們不同的起源已經(jīng)決定了它們本質(zhì)上的區別，瑜伽更像是一位溫柔婉約的東方女性，講究的是身心合一的契合，而普拉提則是一名血氣方剛的西方小伙子，簡(jiǎn)單而純粹。在分清他們的不同之處后我們才能夠有針對性的選擇適合自己的運動(dòng)項目，練習也才能夠達到事半功倍的效果。