球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口從事空姐職業(yè)的她空閑時(shí)間會(huì )做這項運動(dòng)讓她氣質(zhì)倍增很多女孩子小時(shí)候可能都比較想要做空乘員，因為這個(gè)職業(yè)往往都意味著(zhù)身材好，顏值高。今天給大家介紹的這位美女職業(yè)就是空乘，不過(guò)她來(lái)自韓國，但她也憑借著(zhù)自身的顏值和精致的五官，在社交平臺上收獲了一大批的粉絲。

　　從她發(fā)布的照片中我們可以看出，這位韓國空姐的身材其實(shí)是比較高挑的，而且長(cháng)相也十分的甜美，很符合大眾的需求，她的皮膚狀態(tài)保養的非常好，再加上S型的身材讓她的氣質(zhì)提升了很多，其實(shí)這位美女的名字叫李寶娜，很多粉絲都留言想要乘坐她所在的飛機。

　　其實(shí)空姐是一個(gè)比較繁忙的工作，需要在各個(gè)航線(xiàn)中不停地飛行，但是李寶娜無(wú)論怎樣忙碌都會(huì )抽出時(shí)間進(jìn)行鍛煉球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口，但是由于自己的時(shí)間可能不是很充裕，所以李寶娜也會(huì )選擇在家進(jìn)行運動(dòng)，而長(cháng)期的堅持也讓李寶娜的身材一直保持著(zhù)近乎完美的狀態(tài)。

　　相信很多人看到這位空姐的身材都心生羨慕，而且大家也都想要擁有她這樣的身材，其實(shí)擁有這樣的身材也并非不可能，只不過(guò)就是需要我們付出最大的努力。對于沒(méi)有時(shí)間去健身房的你來(lái)說(shuō)，可以嘗試一下李寶娜經(jīng)常在家進(jìn)行的運動(dòng)普拉提。

　　說(shuō)到這項運動(dòng)，其實(shí)它在國內非常的火爆，在娛樂(lè )圈中也深受很多女明星的歡迎，像孫儷、劉濤都在社交平臺上分享過(guò)自己做普拉提運動(dòng)的照片，如果長(cháng)期堅持這項運動(dòng)，是可以達到快速燃脂的效果的，另外這項運動(dòng)也十分的方便，非常適合時(shí)間不夠充裕的寶媽或者上班族，今天就給大家介紹幾個(gè)普拉提基本的入門(mén)動(dòng)作。

　　這個(gè)運動(dòng)需要我們伸手握住拉力器，然后用腳踩住拉力器的腳踏，讓腿部發(fā)力向上翹起，這個(gè)動(dòng)作可以根據自己的身體狀況每天堅持練幾組，一段時(shí)間以后可以讓我們的腿型變得更加好看。

　　這個(gè)動(dòng)作其實(shí)是比較簡(jiǎn)單的，需要我們坐在瑜伽球上，然后腳踩著(zhù)拉力器，雙手向上拉動(dòng)拉力器就可以。在這個(gè)過(guò)程中我們不用擔心拉力器會(huì )斷掉的問(wèn)題。堅持一段時(shí)間以后，手臂的肌肉就會(huì )變得緊致。

　　這個(gè)動(dòng)作其實(shí)和我們經(jīng)常做的卷腹運動(dòng)有一點(diǎn)類(lèi)似，需要我們雙手握緊手柄，借助拉力器的力量去做卷腹運動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作比較累，需要我們根據自己的能力去堅持訓練，這個(gè)動(dòng)作能夠鍛煉到全身的肌肉，而且能夠增強我們的腰腹力量。

　　從上面這幾個(gè)動(dòng)作來(lái)看，普拉提運動(dòng)其實(shí)是非常簡(jiǎn)單容易上手的，而且它所需要的輔助器材只有一個(gè)瑜伽墊和拉力器，瑜伽墊相信大家肯定不陌生。但今天我們想要給大家推薦的是這款拉力器，這款產(chǎn)品經(jīng)過(guò)了多次的改良升級，在材質(zhì)方面現在使用的是NBR材料，安全性上非常有保證，另外它的手柄上包裹著(zhù)加厚的泡沫，握感上也非常的舒適。

　　看上面照片中空姐所擁有的完美身材，你是不是也心動(dòng)了呢？如果你也想要擁有這樣的身材，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧，即便沒(méi)有時(shí)間去健身房進(jìn)行訓練，那么不妨試一下這位空姐推薦的普拉提運動(dòng)吧。