瑜伽源自于古印度，其中的含義是結合，和諧，一致，也是古印度中六大哲學(xué)派別其中的一種，在現代人看來(lái)，瑜伽是一種修身養心的方法，瑜伽的姿勢大多數是運用了古老的技巧，通常有改善生理和心理以及情感方面的能力球盟會(huì )官網(wǎng)，是一種讓身體，心靈，精神都能和諧統一的運動(dòng)方法。那么瑜伽有幾種類(lèi)型呢

　　2、哈他瑜伽——哈他瑜伽又叫做傳統瑜伽，哈是太陽(yáng)的意思，他是月亮的意思，所以哈他瑜伽也是日和夜，陰和陽(yáng)的相互平衡。

　　3、流瑜伽——流瑜伽是現代比較流行的瑜伽，是哈他瑜伽和阿斯湯加瑜伽的混合類(lèi)型，而且流瑜伽的每個(gè)動(dòng)作，停留時(shí)間很長(cháng)，適合想排毒減肥的人。

　　瑜伽有很多種類(lèi)型，其中包括阿斯湯加瑜伽，哈他瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，熱瑜伽，艾揚格瑜伽，普拉提瑜伽，空中瑜伽等，這些瑜伽的類(lèi)型不一樣，姿勢和動(dòng)作也有很大的不同。

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