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　　典瑜伽體式圖片(1)2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。遲拜祭編尉2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使經(jīng)典瑜伽體式圖片經(jīng)典瑜伽體式圖片(2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。經(jīng)典瑜伽體式圖片經(jīng)典瑜伽體式圖片(2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。普拉提如同它的名字一樣神秘，吸引著(zhù)人走進(jìn)它的世界。幾分像瑜伽，幾分似太極，在輕柔和愉悅中鍛煉你的肌肉，讓你的身體散發(fā)青春的力量，既融入了西方人的“剛”，又融入了東方人的“柔”。這是一個(gè)全新理念的健身操———普拉提，它能幫助你擁有扁平的腹部、結實(shí)的肌肉、協(xié)調而柔韌的軀體。經(jīng)典瑜伽體式圖片經(jīng)典瑜伽體式圖片(2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。有不少女性都是發(fā)展極不平衡的身材：雙腿勻稱(chēng)的時(shí)候往往是癟小的，而上身剛剛豐潤一點(diǎn)，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來(lái)，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩只口袋，好不惱人。下面推薦三式瑜伽體式，既能矯正你的身姿，令你的站姿看上去更加高貴優(yōu)雅，當然，最重要的是，能助你修繕腿型，讓你擁有一雙迷人靚腿！經(jīng)典瑜伽體式圖片經(jīng)典瑜伽體式圖片(2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。吸氣，將身體往左邊方向扭轉，屈起的左腳腳踝接近右膝蓋，右手繞過(guò)左腿膝蓋外，扶住左腳腳踝，吐氣。（感覺(jué)背部、肩膀的伸展，停留做深呼吸，緩慢還原后換邊，再做一次。）經(jīng)典瑜伽體式圖片經(jīng)典瑜伽體式圖片(2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明球盟會(huì )官網(wǎng)。此可以刺激脊椎、矯正背椎的不正、強化背部與腹部肌肉，刺激內臟，使肝機能旺盛，消除腰部多余贅肉，并且可以調整中樞神經(jīng)與交感神經(jīng)。經(jīng)典瑜伽體式圖片經(jīng)典瑜伽體式圖片(2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明2009-03-10來(lái)源:健康天使當我們坐在家里舒適的沙發(fā)上聆聽(tīng)優(yōu)美的旋律時(shí)，緊繃的神經(jīng)立刻變得舒緩下來(lái)。如果繼續嘗試幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，讓自己的身體在一呼一吸之間輕輕舞起，你會(huì )發(fā)現除了身體變得輕松柔軟，心境也會(huì )更加澄清透明。