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胖女人練瑜伽會(huì )怎樣? 成功塑造柔和體態(tài) 實(shí)力演繹肥而不膩
胖女人練瑜伽會(huì )怎樣? 成功塑造柔和體態(tài) 實(shí)力演繹肥而不膩女人練習瑜伽,可以在減脂瘦身的同時(shí)塑造更好的身材曲線(xiàn)。尤其是對有意瘦身的胖女人來(lái)說(shuō),瑜伽可以說(shuō)是不二的選擇。
莉莉雪是一位家住美國佛羅里達州的瑜伽麗人,說(shuō)她是麗人,其實(shí)不太準確,因為她今年已經(jīng)41歲,身材已經(jīng)發(fā)福。
莉莉雪體重達到145斤,體脂率也不低,尤其是到了整個(gè)年齡,很多女性如果是同樣的體重,都會(huì )看起來(lái)比較臃腫球盟會(huì )官網(wǎng)。
但莉莉雪身材卻很勻稱(chēng),雖然體脂率較高,但是身上并沒(méi)有太明顯的贅肉感,給人一種珠圓玉潤的感覺(jué)。
據莉莉雪自己透露,她早晚都會(huì )練習30分鐘瑜伽,多數時(shí)候是在戶(hù)外練習,如果天氣有異常,會(huì )在室內練習。
練習瑜伽,不僅可以保持身體健康、塑造體型,還能讓自己有一個(gè)健康的心態(tài),有一個(gè)更積極的生活狀態(tài)。