球盟會(huì )官網(wǎng)杭州瑜伽導師培訓超出的你預期值的瑜伽練習益處瑜伽，一種讓人精神與肉體相結合的運動(dòng)，它不僅可以鍛煉身體，更可以調節心理，有助于緩解現代人的精神壓力。從表面上看，瑜伽鍛煉有些類(lèi)似于傳統的太極，它不像其他的運動(dòng)那樣劇烈，而是剛柔并濟的交替著(zhù)，所以整個(gè)過(guò)程均顯得柔和而富有力量。

　　當一個(gè)人經(jīng)常練習瑜伽，可以使身體的肌肉保持活力，同時(shí)也能讓身體的負能量得到有效的釋放。值得一提的是，經(jīng)常練習瑜伽可以將身體的肌肉進(jìn)行充分放松，這樣就不至于造成局部肌肉長(cháng)時(shí)間出于緊張狀態(tài)而得不到舒展，練習瑜伽之后會(huì )給人一種身心放松的感覺(jué)，而且對身體塑形有很好的幫助。

　　另外，由于瑜伽是有氧運動(dòng)，所以可以在一定程度上補充血氧。它通過(guò)運動(dòng)來(lái)呼吸氧氣，從而幫助機體更好地維持血液中的氧氣濃度，最后依靠這種氧氣濃度來(lái)維持機體的正常運轉，從而大大降低疲勞，保持精力充沛的健康狀態(tài)。

　　至于瑜伽的由來(lái)，其雛形是在印度誕生并創(chuàng )立的。盡管我國瑜伽產(chǎn)業(yè)起步較晚，但發(fā)展的速度卻非?？?。早在21世紀初，北京、青島、濟南、廣州、上海等大城市陸續出現瑜伽健身的經(jīng)營(yíng)業(yè)務(wù)，各種瑜伽協(xié)會(huì )也開(kāi)始了以瑜伽學(xué)院形式，培訓一批又一批瑜伽教練員，不僅奠定了瑜伽產(chǎn)業(yè)興起的基礎球盟會(huì )官方網(wǎng)站，也在一定程度上促進(jìn)了瑜伽產(chǎn)業(yè)的蓬勃發(fā)展。

　　除了瑜伽產(chǎn)業(yè)熱度指數持續攀升，國內越來(lái)越多的消費者也開(kāi)始具備養生保健意識，于是紛紛加入各式各樣的瑜伽體育培訓機構。不過(guò)，選擇比較大型正規的學(xué)校才能更高效地節約金錢(qián)和時(shí)間成本，而位于杭州一家名為妮瑪瑜伽的培訓機構，就在瑜伽界飽負盛名。

　　據悉，妮瑪瑜伽成立于2008年，如今已走過(guò)了11個(gè)年頭。期間，妮瑪瑜伽憑借著(zhù)嚴謹、超前、負責的教育作風(fēng)，贏(yíng)得了業(yè)界的一致認可。在2012年2月26日第二屆全國瑜伽高峰論壇大會(huì )上，妮瑪瑜伽被評選為2011年度優(yōu)質(zhì)培訓機構。同年3月，妮瑪瑜伽再度被國際瑜伽培訓*舞蹈資質(zhì)認證協(xié)會(huì )表彰為優(yōu)秀瑜伽培訓機構。而在2013年，妮瑪瑜伽又再度榮獲全國十佳瑜伽培訓會(huì )館。

　　歸根到底，妮瑪瑜伽之所以能榮獲多項殊榮，個(gè)中緣由跟其具備雄厚的師資力量和獨具匠心的課程設計密不可分。該校的創(chuàng )始人珍妮女士在瑜伽領(lǐng)域有著(zhù)資深的造詣。早在2012年，珍妮女士被邀成為全國第6屆“瑜伽麗賽”主評委，而在2014-2015年度，分別榮獲“中國瑜伽行業(yè)協(xié)會(huì )”和“國際瑜伽行業(yè)聯(lián)盟”網(wǎng)絡(luò )評選的《風(fēng)云人物獎》和《優(yōu)秀名師獎》。

　　從課程上看，妮瑪瑜伽內容十分豐富和全面，它不僅囊括了不同種類(lèi)的瑜伽訓練模式，還兼備催眠和心理咨詢(xún)等課程，可謂真正做到了精神層面的深度瑜伽。如果選擇進(jìn)入妮瑪瑜伽學(xué)習，將大大有利于自己的身體放松和精神放空，而這些額外具備精神屬性的課程，在一般的瑜伽培訓機構并不多見(jiàn)。

　　該機構不少學(xué)員也表示，在妮瑪瑜伽學(xué)習健身，既達到鍛煉身體的目的，又能對身體的塑形起到一定幫助。而且每隔一段時(shí)間，她們的身體免疫力和健康指數都得以明顯地提升。正因為如此，妮瑪瑜伽贏(yíng)得了不俗的口碑和認可，上門(mén)入學(xué)的學(xué)員也越來(lái)越多。

　　一直以來(lái)，妮瑪瑜伽都致力為廣大學(xué)員提供科學(xué)、全面的瑜伽知識信息，讓她們客觀(guān)地了解瑜伽的健身方法和作用。另外，妮瑪瑜伽在培養健身學(xué)員的同時(shí)，也在一定程度上支持著(zhù)國內瑜伽產(chǎn)業(yè)持續蓬勃地發(fā)展，致力于將瑜伽的魅力和健康理念普及到千家萬(wàn)戶(hù)。