學(xué)習瑜伽能帶給大家哪些改變？尚藝瑜伽學(xué)院的我們就是瑜伽練習的最大受益者，尚藝瑜伽學(xué)院的小編大約從2006年接觸瑜伽，剛開(kāi)始跟著(zhù)大課停止練習，后來(lái)大學(xué)畢業(yè)后學(xué)了瑜伽教練培訓。最開(kāi)始由于練習錯誤，很多動(dòng)作發(fā)力也不正確，所以手臂練粗了（比如手肘應該向后屈，我卻向兩邊屈，沒(méi)有鍛煉到三角肌卻鍛煉到了肱二頭?。?、骨盆前傾（可能之前也前傾，）斜方肌發(fā)達，假設沒(méi)有正確的練習瑜伽，會(huì )有很多運動(dòng)傷害。所以建議初學(xué)者最好跟著(zhù)大型的專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓中心以及專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練練習，有了一定基礎后，就可以自己獨立的按部就班的練習了。瑜伽練習的初始階段一定要穩扎穩打，在本人能夠接受的合理范圍內，循序漸進(jìn)的練習。

　　長(cháng)期堅持練習瑜伽球盟會(huì )官方網(wǎng)站，尚藝瑜伽學(xué)院的小編的柔韌性、體能、體形都得到了很好的身體機能上的改善。我是畢業(yè)后來(lái)到了尚藝瑜伽學(xué)院，開(kāi)始了系統的學(xué)習瑜伽之旅，學(xué)習到了很多正確的正位原理和肌肉解剖學(xué)，系統化的學(xué)習真的可以明顯的感到不同，無(wú)論是體態(tài)、動(dòng)作、發(fā)力等都得到了深度的糾正！所以真的建議每一個(gè)酷愛(ài)瑜伽的寶寶們，都要找大型的專(zhuān)業(yè)瑜伽培訓機構正確地學(xué)習和練習瑜伽。