球盟會(huì )官網(wǎng)入口七旬老翁練瑜伽22年 憑高難度動(dòng)作多次上電視今年71歲的重慶老爺子雷長(cháng)根，練習瑜伽已經(jīng)22年。初學(xué)瑜伽的原因是頸椎疼痛，如今71歲的他身體非常健康，沒(méi)有高血壓糖尿病等基礎性疾病。5月15日，記者在南岸區某小區現場(chǎng)見(jiàn)證了他的瑜伽表演，在完成臥龜支撐式、雙肩反抱腿式等高難度動(dòng)作時(shí)，雷大爺顯得非常輕松，完全不像一個(gè)71歲的老人。據他介紹，這么多年來(lái)，曾有很多人想找他拜師學(xué)習，但基本上沒(méi)有人能堅持下來(lái)。由于名氣越來(lái)越大，幾年前，央視和山東衛視都曾邀請他參加過(guò)節目錄制。

　　雷長(cháng)根1952年出生，今年71歲，已退休11年，他退休前的職業(yè)是平面設計、室內裝修設計等。2001年，由于頸椎疼痛，他去了醫院求助醫生。經(jīng)檢查，疼痛的原因是頸椎第5至第6節骨質(zhì)增生。當時(shí)醫生表示，吃藥不能根治，建議他多進(jìn)行鍛煉?！拔矣幸淮稳チ四习秴^的新華書(shū)店，在里面看到了一部有關(guān)男性瑜伽鍛煉的影碟，就買(mǎi)了回去，開(kāi)始學(xué)習瑜伽?！崩组L(cháng)根介紹。這一練，就是22年。

　　“當時(shí)是白天上班，晚上回來(lái)之后就在家練習，每天大約兩個(gè)小時(shí)。一開(kāi)始練的時(shí)候，由于要拉伸韌帶肌肉，覺(jué)得很痛。不過(guò)我還是咬牙堅持了下來(lái)，差不多半年之后，肌肉韌帶經(jīng)脈就變得柔和很多了，開(kāi)始享受瑜伽帶來(lái)的樂(lè )趣。后來(lái)我也在網(wǎng)上搜索過(guò)，選擇了現在的阿斯湯加瑜伽，這是一種印度古瑜伽，比較強調肌肉力量，感覺(jué)很適合我?，F在我雖然71歲了，但是身體很好，平時(shí)血壓是80/125，沒(méi)有糖尿病，這都是堅持鍛煉帶來(lái)的好處?！崩组L(cháng)根介紹。

　　雷長(cháng)根一開(kāi)始在家里練習，后面慢慢移到了戶(hù)外，結果吸引了很多小區鄰居前往圍觀(guān)，不少人覺(jué)得很有意思，鍛煉效果也不錯，就想跟著(zhù)他學(xué)瑜伽?！?008年左右的時(shí)候，前后差不多有十三四個(gè)人想跟著(zhù)我學(xué)瑜伽。但是這個(gè)阿斯湯加瑜伽比較強調身體的力量和柔韌度，相比其他瑜伽的運動(dòng)強度較大，門(mén)檻也稍微高一點(diǎn)。所以導致他們很難堅持下來(lái)，也有幾個(gè)堅持得比較久的鄰居，跟著(zhù)我學(xué)了三四年?！?/p>

　　在《梁?！芬魳?lè )聲中，71歲的雷長(cháng)根在一張瑜伽墊上現場(chǎng)表演起了阿斯湯加瑜伽。只見(jiàn)他各種高難度動(dòng)作信手拈來(lái)：后背雙掌合十禮、單腿金雞獨立、臉朝上背部伸展式、仙鶴式、臥龜式……做完這一系列動(dòng)作后，雷長(cháng)根大氣都不喘，看起來(lái)根本不像一個(gè)71歲的老人。旁邊圍觀(guān)的老人也非常驚訝，一位老人得知雷長(cháng)根今年已經(jīng)71歲后感嘆道，“他的年齡居然比我還大，看來(lái)堅持鍛煉確實(shí)有效果?！?/p>

　　2014年9月30日，雷長(cháng)根在南岸區南坪宏聲廣場(chǎng)公開(kāi)表演，途中遇到80歲鐵臂大爺文仲華前來(lái)踢館。最終，一對老頑童握手言和，引發(fā)了數百市民圍觀(guān)。9年過(guò)去了，雷長(cháng)根看起來(lái)和9年前幾乎沒(méi)什么變化，充滿(mǎn)活力、精神矍鑠。

　　由于名氣越來(lái)越大，2014年4月，雷長(cháng)根受邀參加了中央電視臺《黃金100秒》欄目，進(jìn)行了一套《行云流水》的瑜伽表演，這段視頻至今在央視官網(wǎng)上都能搜索到。記者從視頻中看到，兩位央視主持人表示大開(kāi)眼界，臺下的觀(guān)眾也是紛紛叫好。據雷長(cháng)根自己介紹，他一共受邀去過(guò)兩次央視球盟會(huì )體育，還去過(guò)兩次山東電視臺，參加了《春晚總動(dòng)員》的節目錄制。

　　據雷長(cháng)根介紹，他身高1米72，體重126斤，平時(shí)還要通過(guò)啞鈴等工具進(jìn)行力量鍛煉，增強自己雙臂和肩部、背部的力量。除此之外，他平時(shí)在飲食方面也非常重視，“我煙酒不沾，吃得比較清淡，平時(shí)像火鍋這樣刺激性的東西都不吃，腸胃功能也不錯?！?/p>