球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口瑜伽的危害其實(shí)很大嗎瑜伽是一種非常受歡迎的健美塑身項目之一，根據自身情況適當進(jìn)行瑜伽不會(huì )對身體造成危害。但如果瑜伽方式不多，或者過(guò)度進(jìn)行，就可能會(huì )引起比較大的危害，如受傷、頸椎關(guān)節錯位、骨骼發(fā)育異常、過(guò)度拉伸，甚至是增加流產(chǎn)風(fēng)險球盟會(huì )體育。

　　雖然瑜伽是一種低沖擊運動(dòng)，但由于部分瑜伽動(dòng)作較難，但如果不正確地進(jìn)行，或者是用力過(guò)猛，仍然有可能導致受傷；

　　在進(jìn)行瑜伽時(shí)，很多時(shí)候需要頸肩倒立。若在進(jìn)行瑜伽時(shí)沒(méi)有把握力度，或者是瑜伽時(shí)間過(guò)長(cháng)，很容易導致頸椎關(guān)節錯位；

　　部分青少年可能也會(huì )進(jìn)行瑜伽，而這部分人群正處于生長(cháng)發(fā)育高峰期，此時(shí)若頻繁進(jìn)行瑜伽，就會(huì )影響骨骼的發(fā)育，甚至是引起骨骼畸形；

　　部分孕婦在懷孕期間也喜歡進(jìn)行瑜伽，但此時(shí)部分瑜伽動(dòng)作可能對孕婦而言不安全，會(huì )導致流產(chǎn)的風(fēng)險增加。

　　適當進(jìn)行瑜伽能幫助改善身體的柔韌性、力量和平衡，同時(shí)還能幫助提高注意力。但日常在進(jìn)行瑜伽時(shí)，一定要注意量力而行，對于初學(xué)者，建議在專(zhuān)業(yè)教練的指導下進(jìn)行瑜伽。