瑜伽練習沒(méi)有完美只有適度這種人很多，他們練習瑜伽主要是跟時(shí)髦隨大流，他們可以花幾千元辦個(gè)年卡，但一年只去瑜伽館幾次，因此他們練習的費用非常高——上千元練習一次，卻幾乎沒(méi)有效果。他們不練習的原因有很多，但奇怪的是，他們的原因常常是“忙”。

　　2、第二種是適度練習的人，他們對時(shí)間的安排同練習一樣,很有章法且恰到好處，這種人得到的益處最多。

　　3、最后一種人則是過(guò)于勤奮的人，他們從感受到瑜伽的好處后,一有空閑就練習，而且練起來(lái)就不知道停止，練習時(shí)還要追求難度，愛(ài)與人比較。這種人開(kāi)始會(huì )得到一些益處，但隨著(zhù)練習時(shí)間的增多，好處會(huì )慢慢喪失，壞處會(huì )慢慢增加球盟會(huì )官網(wǎng)入口，最后只有壞處沒(méi)有好處，練習瑜伽最后給他們的身心造成極大的困擾和損害,他們終于成為了練習瑜伽只有壞處沒(méi)有好處的典型。這是一種我們要避免的人，是我們在練習時(shí)要格外注意的人。