練習瑜珈的好處瑜伽是一項很好的保健養生方式，通過(guò)瑜伽拉伸身體肌肉，能夠改善自身體態(tài)，增加身體的耐力和柔韌性，讓形體看起來(lái)更具美感，而且瑜伽還可以調節體內能量，可以刺激淋巴系統幫助排除體內毒素，通過(guò)運動(dòng)還能提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)以及身體的新陳代謝，提高身體免疫力。

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