高溫瑜珈的特點(diǎn)“高溫瑜伽”是在40℃左右的室溫和嚴格的通風(fēng)系統配合下，在60分鐘內完成26個(gè)固定的瑜伽姿勢。對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動(dòng)來(lái)說(shuō)，溫度的作用不可忽視。40℃的室內溫度在令體溫提升的同時(shí)，還可以加速血液循環(huán)，柔軟因缺少運動(dòng)而變硬的肌肉和筋骨。這樣，即使是平時(shí)里非常缺少運動(dòng)的身體，也可以更輕易完成不同的伸展動(dòng)作，不容易受傷。

　　因為高溫瑜伽在練習中需要更多的氧氣供應，需要借助調息來(lái)保持體內氧氣的平衡，所以球盟會(huì )官網(wǎng)入口，高溫瑜伽在練習的開(kāi)始和結束都有固定的調息練習。

　　高溫瑜珈的深呼吸運動(dòng)能增加體內細胞的氧氣吸收量，使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。高溫瑜珈能最大限度地激活腺體，使其功能最大化。練習高溫瑜珈，在減少你身體多余脂肪的同時(shí)，修習者也能得到較好的肌肉線(xiàn)條與較高的活力水平。高溫瑜珈26個(gè)動(dòng)作中的幾種體位，特別適合調整甲狀腺，而甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關(guān)系，能影響體重。脂肪代謝也會(huì )因高溫瑜珈而增加，所以脂肪會(huì )轉換為肌肉與能量。

　　所以說(shuō)，高溫瑜珈能創(chuàng )造理想的體重。如果你并未超重，練習高溫瑜珈后，體重將會(huì )維持原狀;如果你體重不足，就會(huì )增加體重，增加的是健康堅實(shí)的身體組織，而非脂肪。

　　從不同角度使身體從內到外得到全方位的鍛煉，讓脊椎恢復到健康的自然彎曲度，促進(jìn)體內腺體恢復正常功能，提高肌體的免疫功能。