理療瑜伽的好處理療瑜伽是一種利用瑜伽來(lái)治療身體疾病和疼痛的方法。它可以促進(jìn)身體健康，增強身體的力量和柔韌性，緩解身體疲勞，提高身體免疫力球盟會(huì )官方網(wǎng)站，改善呼吸系統和消化系統的功能，減輕精神壓力和焦慮等。

　　1.減輕疼痛：瑜伽練習可以緩解身體疼痛，特別是在關(guān)節周?chē)奶弁?，例如頸部、肩膀和腰部等處的疼痛。

　　2.促進(jìn)身體健康：瑜伽可以有效地幫助降低血壓、改善心血管系統的功能，例如降低心臟病和中風(fēng)等疾病的風(fēng)險。

　　3.提高身體的力量和柔韌性：瑜伽將在不斷地伸展和拉曳中對韌帶、肌肉、筋膜和關(guān)節進(jìn)行訓練，特別是深層骨盆和脊柱的關(guān)節訓練。

　　4.緩解身體疲勞：瑜伽練習是一種極其放松的體式，可以更好的提高睡眠質(zhì)量，讓身體更容易地休息和修復自身的功能。

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