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    做瑜伽的好處和壞處是什么

    2024-05-21 07:07:56
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      做瑜伽的好處和壞處是什么做瑜伽的好處有塑造形體、拉長(cháng)筋骨、增加肺活量等球盟會(huì )體育。另外,瑜伽本身對身體沒(méi)有壞處,但如果不正確練習,可能會(huì )造成肌腱受傷、頸椎關(guān)節易錯位、心臟血管損傷等壞處出現。

      對于局部肌肉組織較為僵硬的人群,適當的瑜伽鍛煉,能夠幫助機體伸展僵硬的肌肉,增加關(guān)節部位的靈活性。

      建議大家平時(shí)在專(zhuān)業(yè)人士的指導下進(jìn)行瑜伽鍛煉,癲癇病患者、高度近視眼、骨折疾病恢復初期不宜練習瑜伽。

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