【活動(dòng)預告】你可愿在撫仙湖畔 來(lái)一次“瑜伽之旅”“瑜伽”（英文：Yoga，印地語(yǔ)：???）這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。

　　瑜伽是一種集智育和體育為一身的練習方法。它不同于體操和舞蹈，也不同于一般的有氧練習。只有當呼吸，意識和姿勢結合成一體時(shí)，才是真正的瑜伽練習。

　　現在，越來(lái)越多的人喜歡練瑜伽，因為練習瑜伽可以讓你擁有好身材也會(huì )讓你情緒平靜，顛覆了很多人對運動(dòng)的刻板印象。

　　根據Wisconsi大學(xué)的一項研究指出，受試者每周三天進(jìn)行55分鐘的瑜珈課程，持續8周，肌肉耐力、力量都有明顯提升。美國運動(dòng)委員會(huì )補充說(shuō)明，尤其是和腹部的肌耐力顯著(zhù)增加，練訓肌肉的效果并不亞于健身運動(dòng)。

　　練習瑜伽球盟會(huì )體育，可以保持健康的神經(jīng)系統，調節內分泌系統，梳理腸道，增加肌肉力量，強壯骨骼，提高身體柔韌度，緩解壓力，凈化心靈，強身健體，提高免疫力，改善不良體態(tài)。同時(shí)對緩解神經(jīng)衰弱，失眠，偏頭疼，注意力不集中，關(guān)節炎，消化系統紊亂，便秘，月經(jīng)不調，腹痛，脊柱神經(jīng)痛，腰背痛等癥狀有很好的效果。

　　活動(dòng)內容及日程：為紀念改革開(kāi)放四十年，舉辦以“喜迎改革開(kāi)放四十年、共享瑜伽健身生活美”為主題的第二屆撫仙湖國際瑜伽文化節瑜伽展示展演活動(dòng)，普及推廣國家體育總局全國瑜伽運動(dòng)推廣委員會(huì )2017年最新審定的《健身瑜伽108式體位標準》服務(wù)全民健身，倡導健康文明的瑜伽生活方式。

　?。ㄒ唬?018年11月17日上午（9：00-11：00），下午（14：30-17：00）在希爾頓宴會(huì )廳1、2、3號廳憑票與張鶴、龍萍2位瑜伽導師進(jìn)行深度瑜伽技藝輔導交流；

　?。ǘ?018年11月18日上午（9：00-9:30）在太陽(yáng)山舉行2018第二屆撫仙湖國際瑜伽文化節開(kāi)幕式；

　?。ㄋ模?018年11月18日下午（14：00-15：30）300人昆明學(xué)院學(xué)生及廣大瑜伽愛(ài)好者分別在張鶴、龍萍2位導師的帶領(lǐng)下在太陽(yáng)山沙灘、撫海灣景區展分會(huì )場(chǎng)舉行《健身瑜伽108式體位標準》展演及瑜伽導師輔導教學(xué)。

　　中國最的瑜伽翻譯之一，阿奴薩拉體系全球授權導師，具有10多年的艾揚格，流瑜伽，阿師湯加瑜伽練習背景與理療康復、普拉提、bodywork等領(lǐng)域的專(zhuān)業(yè)團隊均有深入合作現任中國瑜伽培訓學(xué)校教學(xué)總監及高級顧問(wèn)中英普拉提學(xué)院首席瑜伽顧問(wèn)。

　　龍萍導師：是國內最早一批教授五大元素流瑜伽的老師，也是最早在中國瑜伽在線(xiàn)上拍攝相關(guān)流瑜伽課程的老師。她多次擔任prana flow 創(chuàng )始人Shiva rea的助教，也是美國著(zhù)名流瑜伽Twee老師的得意。其還多次受邀請在不同的瑜伽大會(huì )授課，多次為《瑜伽》雜志供稿并接受采訪(fǎng)。讓我們一起在五大元素流瑜伽中化身為流，化練習為流動(dòng)，化流動(dòng)為優(yōu)雅！