球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口瑜伽什么時(shí)候練最好瑜伽在下面這個(gè)三段時(shí)間練習最好。第一每天早上五點(diǎn)左右，這個(gè)時(shí)間段空氣比較清新，環(huán)境比較安靜。

　　第三也可以在晚上睡覺(jué)前半小時(shí)，這樣練習瑜伽可以有效地放松身心，還可以提高睡眠質(zhì)量。不建議在飯后立即進(jìn)行瑜伽鍛煉，這樣容易影響食物的消化，時(shí)間長(cháng)了還會(huì )造成消化不良等一些腸胃疾病。

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