球盟會(huì )官網(wǎng)瑜伽有什么危害嗎？不管是做什么樣的事情，都是有好的地方也會(huì )有不好的地方。就看你怎么選擇了。在享受好的一面時(shí)，要注意防止和控制不好的一面，這樣才能得到比較滿(mǎn)意的結果。練習瑜伽是能對身體有比較好幫助的一種運動(dòng)方式。另外瑜伽也是有不好的一面的。那么瑜伽有什么危害嗎？

　　1、頸椎關(guān)節會(huì )錯位。瑜伽中有的動(dòng)作是頸肩成90度倒立，做這個(gè)動(dòng)作時(shí)對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關(guān)節錯位，甚至頸椎間盤(pán)突出。

　　2、脊髓過(guò)伸性損傷。瑜伽中有一種姿勢是駱駝式，即將腰后仰雙手撐地。若過(guò)度練此動(dòng)作，容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷，嚴重者還可能損傷脊髓，在醫學(xué)上叫做過(guò)伸性損傷。

　　3、骨骼損傷后遺癥。練瑜伽拉筋能增強腰骨和關(guān)節的柔韌性，有一定好處。但有些年輕人的骨骼正處于發(fā)育階段，練瑜伽有很大的受傷風(fēng)險，可能對骨骼的發(fā)育造成不良影響，練習不當更容易造成損傷并留下后遺癥。

　　4、過(guò)度拉伸不增高。身高不外乎受遺傳與環(huán)境影響，其中遺傳的影響占到70％。環(huán)境因素則包括營(yíng)養、睡眠、運動(dòng)、疾病和環(huán)境污染等諸多方面。遺傳球盟會(huì )官方網(wǎng)站、睡眠、營(yíng)養和運動(dòng)是影響身高的四大主要因素。以靜力拉伸為主的瑜伽直接增高缺乏科學(xué)依據，而只能作為一種運動(dòng)方式促進(jìn)青少年的身高發(fā)育。

　　練瑜伽的好處：一、活力增加，來(lái)處瑜伽對腦部與腺體的作用。二、外觀(guān)與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。這主要歸功于倒立。我們通常的直立體位，促使地心引力將肌肉下拉。假以時(shí)日，面部肌肉逐出現下塌現象。每日倒立數分鐘，我們得以扭轉地心引力的作用，使其成為我們回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皺紋減少，皮膚自然拉平。太瘦弱的人不好練瑜伽，瑜伽本身就是一項需要肌肉力量來(lái)進(jìn)行的運動(dòng)，對于瘦弱的女性來(lái)說(shuō)，單薄的肌肉很容易拉傷。

　　劉祥禮，男，副主任醫師，醫?？聘敝魅?、中華醫學(xué)會(huì )會(huì )員、日照市醫療事故鑒定委員會(huì )專(zhuān)家組成員。大學(xué)本科畢業(yè)，曾在中國醫學(xué)科學(xué)院北京阜外心血管病醫院進(jìn)修學(xué)習心臟介入治療術(shù)，擅長(cháng)心血管疾病的診斷與治療，技術(shù)精湛，造詣頗深。省級以上雜志發(fā)表論文20余篇，獲科技進(jìn)步獎2項。

　　聲明：39健康網(wǎng)登載此文出于傳遞更多信息之目的，并不意味著(zhù)贊同其觀(guān)點(diǎn)或證實(shí)其描述。文章內容僅供參考，具體治療及選購請咨詢(xún)醫生或相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士。