球盟會(huì )體育暑假女大學(xué)生熱衷練瑜伽懷化新聞網(wǎng)訊塑造一個(gè)完美的身形，是很多女人的夢(mèng)想。暑假的到來(lái)，很多女大學(xué)生紛紛走進(jìn)了瑜伽館鍛煉，在這里體驗瑜伽的快樂(lè )，一時(shí)間瑜伽館成了女大學(xué)生鍛煉的好去處。

　　8 月4 日晚，記者來(lái)到湖天開(kāi)發(fā)區的一家瑜伽館，只見(jiàn)這里有60 多名女青年在教練的帶領(lǐng)下專(zhuān)心練瑜伽，女學(xué)員練瑜伽的動(dòng)作舒展優(yōu)美，看來(lái)是已經(jīng)掌握了練習基本方法。一名女學(xué)生告訴記者：由于前段時(shí)間備戰高考時(shí)，學(xué)習壓力大。高考過(guò)后為了減輕壓力，她就來(lái)到了瑜伽館練習瑜伽，練瑜伽不但減輕了高考過(guò)后的緊張情緒，還鍛煉了身材和氣質(zhì)，一舉多得球盟會(huì )官網(wǎng)。

　　瑜伽館的負責人介紹：最近一段時(shí)間，來(lái)會(huì )館報名參加練瑜伽的女青年特別多，其中有很多女大學(xué)生，放了暑假來(lái)練的，為了滿(mǎn)足學(xué)員練瑜伽的需要，會(huì )館為學(xué)生增加幾個(gè)課堂，同時(shí)也為了讓學(xué)生得到優(yōu)惠，會(huì )館在成立6 周年之際，對學(xué)生暑期練瑜伽打折。

　　瑜伽館的教練告訴記者，練瑜伽對身體健康是有益的，關(guān)鍵是掌握好度。如果練習者本身有脊椎病、腰椎間盤(pán)突出、骨關(guān)節病、骨性關(guān)節炎等疾病，練習瑜伽時(shí)就應尤其慎重，練習前應當咨詢(xún)專(zhuān)科醫師。練習時(shí)，不能盲目追求練習姿勢的難度和練習的強度，應該循序漸進(jìn)，如果一心想著(zhù)一步到位，以挑戰高難度動(dòng)作為目的的話(huà)，容易造成身體傷害。雖然練習瑜伽能夠增強肌肉和韌帶的柔韌性，但骨骼和軟組織正處于發(fā)育階段的兒童練瑜伽，練習不當容易造成損傷并留下后遺癥，所以?xún)和M(jìn)行瑜伽鍛煉也需要特別注意。（記者 李普兵）返回搜狐，查看更多