球盟會(huì )官方網(wǎng)站【圖】練瑜伽的壞處是什么萬(wàn)事有利必有弊對練習者而言，很多體位看起來(lái)容易，但做起來(lái)就很難練。很多學(xué)員一方面擔心姿勢難看，一方面又想節省點(diǎn)力氣，結果練習時(shí)，沒(méi)有盡心，外表動(dòng)作模仿得很像了，但很多地方卻為了省力沒(méi)有做到位球盟會(huì )官網(wǎng)，久而久之身體的關(guān)節會(huì )承受很多不必要的壓力，不但難以享受練瑜伽帶來(lái)的好處，反而會(huì )引起很多毛病。

　　專(zhuān)家建議：練瑜伽就是為了身體健康，因此練習時(shí)就要痛痛快快的練，就算流汗也是幸福的，不要一邊練習一邊想其他事情，這樣反而更累。