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球盟會(huì )官方網(wǎng)站【圖】練瑜伽的壞處是什么萬(wàn)事有利必有弊
球盟會(huì )官方網(wǎng)站【圖】練瑜伽的壞處是什么萬(wàn)事有利必有弊對練習者而言,很多體位看起來(lái)容易,但做起來(lái)就很難練。很多學(xué)員一方面擔心姿勢難看,一方面又想節省點(diǎn)力氣,結果練習時(shí),沒(méi)有盡心,外表動(dòng)作模仿得很像了,但很多地方卻為了省力沒(méi)有做到位球盟會(huì )官網(wǎng),久而久之身體的關(guān)節會(huì )承受很多不必要的壓力,不但難以享受練瑜伽帶來(lái)的好處,反而會(huì )引起很多毛病。
專(zhuān)家建議:練瑜伽就是為了身體健康,因此練習時(shí)就要痛痛快快的練,就算流汗也是幸福的,不要一邊練習一邊想其他事情,這樣反而更累。