球盟會(huì )體育隨時(shí)隨地可練的瑜伽訓練你get到了嗎？運動(dòng)是動(dòng)態(tài)的。要想在運動(dòng)中出類(lèi)拔萃，需要將身心、將力量、耐力、靈活性良好地結合起來(lái)。為了進(jìn)一步幫助運動(dòng)員挖掘自身潛力，充分發(fā)揮潛能，本季，耐克在NTC應用程序推出全新的瑜伽訓練計劃。這些訓練不受場(chǎng)地所

　　運動(dòng)是動(dòng)態(tài)的。要想在運動(dòng)中出類(lèi)拔萃，需要將身心、將力量、耐力、靈活性良好地結合起來(lái)。為了進(jìn)一步幫助運動(dòng)員挖掘自身潛力，充分發(fā)揮潛能，本季，耐克在NTC應用程序推出全新的瑜伽訓練計劃。這些訓練不受場(chǎng)地所限制，時(shí)長(cháng)設置在15分鐘到45分鐘之間。

　　“在耐克，我們致力于讓每個(gè)人都能成為更好的運動(dòng)員，”耐克精英教練和瑜伽導師Branden Collinsworth說(shuō)道，“這是我們研發(fā)這些訓練計劃的初衷，幫助你從容應對生活挑戰?！?/p>

　　Collinsworth和另兩位耐克精英教練和瑜伽導師Traci Copeland及Leah Kim一同積極參與并研發(fā)了整套瑜伽訓練。每套設計都集合了NTC 應用的三大核心，即：耐力，強化整體體能的持久度；力量，完全通過(guò)長(cháng)時(shí)間保持某些姿勢，來(lái)增強肌肉力量；靈活性，恢復性訓練，旨在釋放壓力，幫助你從精神上恢復活力。

　　“全新的訓練非常強大，可滿(mǎn)足不同的訓練目的及不同層次水平，” Kim說(shuō)道，“訓練設計靈活豐富，針對不同部位、時(shí)長(cháng)及動(dòng)作的需求，每個(gè)人都能找到合適自己的訓練，無(wú)論你是剛剛開(kāi)始練習瑜伽，還是期望進(jìn)階到更高一級水平?！?/p>

　　為了獲得更好的運動(dòng)體驗，你可根據自己的進(jìn)度和時(shí)間安排來(lái)選擇相應的訓練，無(wú)論你是初級訓練者還是高階達人，又或者你只是把瑜伽作為跑步或其他訓練的補充練習球盟會(huì )官網(wǎng)?！熬湍门懿絹?lái)說(shuō)，跑步后做什么運動(dòng)比較好呢？可嘗試做15分鐘的瑜伽，讓你的身心獲得更多放松?！盋opeland說(shuō)道。

　　一些時(shí)間較短的訓練設置讓你更容易抽空進(jìn)行瑜伽鍛煉，從而幫助你培養起健康的運動(dòng)習慣，平衡運動(dòng)生活?！斑@不僅是方便你在空閑時(shí)練習瑜伽，而是要讓瑜伽成為你日常生活的一部分，”Copeland說(shuō)道。

　　如果你使用NTC應用程序中的個(gè)性化定務(wù)，瑜伽將會(huì )自動(dòng)安排融入你的整套訓練方案，與力量體能訓練，亦或是跑步訓練實(shí)現無(wú)縫銜接?！澳涂肆η筇峁└玫挠柧汅w驗，同時(shí)，耐克亦倡導完整的運動(dòng)理念，以此強化人們對運動(dòng)的認識。只要你擁有一個(gè)身體，你就是一名運動(dòng)員，我們將在這里幫助你發(fā)掘自己的潛力，”Collinsworth說(shuō)道。

　　耐克全新的瑜伽訓練將于6月底在Nike+ Training Club 應用平臺正式推出上線(xiàn)，旨在為運動(dòng)員們帶去更多的瑜伽體驗 三種不同風(fēng)格各有重點(diǎn)，時(shí)長(cháng)從15分鐘至45分鐘之間，能滿(mǎn)足不同運動(dòng)基礎的運動(dòng)員。