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　　如果我愛(ài)你比你愛(ài)我多,請你不要離開(kāi)我。因為,你再回來(lái)時(shí),我可能不再像那時(shí)那么愛(ài)你了?！顚m俊(原創(chuàng )

　　操練的重點(diǎn)是:吸氣時(shí)固然因為氣入腹部,小腹會(huì )微凸。但吐氣時(shí),一定是從腹部把氣擠出來(lái),小腹一定是收緊的。一吸一吐之間,丹田都是有力地控制著(zhù),因此愈練丹田愈有力,能量也愈強。有的人會(huì )配合吸氣,略略提肛;吐氣時(shí)再略放松。

　　所謂腹式呼吸法是指吸氣時(shí)讓腹部凸起,吐氣時(shí)壓縮腹部使之凹入的呼吸法。正確的腹式呼吸法為:開(kāi)始吸氣時(shí)全身用力,此時(shí)肺部及腹部會(huì )充滿(mǎn)空氣而鼓起,但還不能停止,仍然要使盡力氣來(lái)持續吸氣,不管有沒(méi)有吸進(jìn)空氣,只管吸氣再吸氣。然后屏住氣息4秒,此時(shí)身體會(huì )感到緊張,接著(zhù)利用8秒的時(shí)間緩緩的將氣吐出。吐氣時(shí)宜慢且長(cháng)而且不要中斷。做完幾次前述方式后,不但不會(huì )覺(jué)得難過(guò),反而會(huì )有舒暢的快感。腹式呼吸時(shí),體內會(huì )產(chǎn)生一種前列腺素的物質(zhì),可消除活性養,并且擴張血管的功能。當你做腹式呼吸法,活動(dòng)橫隔膜時(shí),它會(huì )從細胞內滲入血管及淋巴管,去除活性養的***、促進(jìn)血液循環(huán)。此外,做腹式呼吸可使腹部的各內臟,皆得以受到呼吸節奏的刺激。

　　有關(guān)運動(dòng)的勵志的句子【篇一:有關(guān)運動(dòng)的勵志的句子】關(guān)于運動(dòng)的句子1、只有運動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。(歌德)2、健康來(lái)自運動(dòng),來(lái)自己運動(dòng),一切想要的東西都要運動(dòng)。3球盟會(huì )官網(wǎng)、流水不腐,戶(hù)樞不蠹,動(dòng)也。(呂不韋)4、熱愛(ài)運動(dòng),熱愛(ài)比賽,熱愛(ài)運動(dòng)員,就是熱愛(ài)人生。5、每一個(gè)獲金牌的體育運動(dòng)員的歷史,就是的歷程的發(fā)展紀錄。6、喬丹:我可以接受失敗,但我決不放棄。7、如果你想強壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!8、他們對待困難和人生的態(tài)度,就是一部成全書(shū)。9、李寧:一切皆有可能!10、發(fā)展體育運動(dòng),增強人民體質(zhì)。()11、生命就是運動(dòng),人的生命就是運動(dòng)。(列夫托爾斯泰)12、以自然之道,養自然之身。(歐陽(yáng)修)13、生命在于運動(dòng)。(法國啟蒙思想家伏爾泰)14、更高、更快、更強!15、劉翔:中國有我,亞洲有我!16、一個(gè)民族,老當益壯的人多,那個(gè)民族一定強;()一個(gè)民族,未老先衰的人多,那個(gè)民族一定弱。(皮埃爾顧拜旦)17、努力發(fā)展體育事業(yè),把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人。(朱德)18、科學(xué)的基礎是健康的身體。(波蘭科學(xué)家居里夫人)19、在我們勞動(dòng)人民的國家內,需要千百萬(wàn)身體健壯、意志、勇敢無(wú)畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人。(列寧)20、運動(dòng)是一切生命的源泉。(達芬奇)21、運動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運動(dòng)。(法國醫學(xué)家蒂素)分頁(yè):【篇二:有關(guān)運動(dòng)的勵志的句子】運動(dòng)的勵志名言(經(jīng)典篇)

　　再看看別人怎么說(shuō)的。功夫不負有心人,有耕耘有收獲,不負勤快人,身體是的本錢(qián)成大事不在于力量的大小,而在于能堅持多久.

　　6、只需有決計,人永遠不會(huì )挫敗。(鼓舞冤家的線(xiàn)、一團體最大的敵人是本人,沒(méi)有完不成的義務(wù),只有得到?jīng)Q計的本人。

　　8、生活中,我們每天都在嘗試嘗試中,我們走向成功品味失敗,走過(guò)心靈的陰雨晴空運動(dòng)員們,不要保持嘗試無(wú)論失敗與否重要的是你勇于參與的***,付出的背后是成功無(wú)論能否成功,我們永遠贊譽(yù)你,你們永遠是我們的自豪。

　　9、當一團體真正醒悟的一刻,他保持追隨外在世界的財富,而末尾追隨他內心世界的線(xiàn)、你永遠是最棒的,一定能行!

　　11、漫漫長(cháng)路,你愿一人獨撐,忍受著(zhù)孤獨與寂寞,承受著(zhù)體力與***的壓榨,只任汗水溶于淚水,可腳步卻從不停歇。好樣的,縱然得不了桂冠,可堅持的你,定會(huì )博得最后的掌聲。

　　14、泥濘的路走過(guò)有數累了,通知本人:快了,再堅持一會(huì )兒身上的傷流出血來(lái)疼了,通知本人:別哭,會(huì )好的摔到了,通知本人:快爬起來(lái),世上很少有坦途。

　　15、人生是一次飛行。飛行中必然遇到從各個(gè)方面襲來(lái)的勁風(fēng),但是每一陣風(fēng)都會(huì )加快你的航速。只需你穩住航舵,即使是暴風(fēng)雨,也不會(huì )使你偏離航向。[勵志]一些激勵人的句子