什么時(shí)間練普拉提合適為你解讀運動(dòng)小常識說(shuō)起瑜伽，相信很多人都知道它的好處，甚至是印象深刻，而說(shuō)起普拉提的時(shí)候，或許就會(huì )很多人都是不知道的。普拉提跟瑜伽很像，大多數的動(dòng)作都是采用扭轉或者是拉伸的，因而也有不少人會(huì )以為練瑜伽就是在練普拉提。其實(shí)不然，普拉提和瑜伽都有塑身的效果，但普拉提比較注重身體的機能訓練?？梢哉f(shuō)，練習普拉提的人，身體各項機能會(huì )提高很多。

　　一般來(lái)說(shuō)，練習普拉提的話(huà)，較好是選擇在早上。特別是在6~8點(diǎn)這段時(shí)間，因為經(jīng)過(guò)一整晚的睡眠之后，身體各項機能還是處在靜止的狀態(tài)的，這時(shí)候練習普拉提的話(huà)，可以讓身體盡快進(jìn)入燃燒和運動(dòng)的狀態(tài)。當然了，較為主要的是，因為普拉提不適合在飽餐的時(shí)候下鍛煉，因此早上起來(lái)空腹進(jìn)行對身體的調解是比較好的。

　　1、普拉提固然是非常好，但對于某些人來(lái)說(shuō)，這種運動(dòng)法是不適合的。比如有風(fēng)濕關(guān)節炎、肌肉損傷或者是韌帶拉伸的患者。因為普拉提在運動(dòng)的過(guò)程對身體的柔韌性和協(xié)調性都有一定的要求，如果身體有問(wèn)題的話(huà)，普拉提是不可以進(jìn)行的。

　　2、練習普拉提的過(guò)程中還要避免喝太多的水球盟會(huì )官網(wǎng)入口，因為喝太多的水會(huì )讓身體的吸收系統和消化系統都會(huì )出現異常，不利于健康。因此，運動(dòng)者較好是可以在練習后再喝，對身體的護理會(huì )更好。