瑜伽初學(xué)者必備工具瑜伽墊是用于做躺著(zhù)的瑜伽動(dòng)作的，其實(shí)在干凈的地板上也是可以的，只不過(guò)柔軟的墊子會(huì )讓人感覺(jué)更加舒服

　　是打坐之物球盟會(huì )官網(wǎng)，其實(shí)坐在哪都是坐？但是用打坐人可以更加放松的姿態(tài)端坐，而且透氣，適合久坐

　　檀香，焚香有安神的效果，有的人如果喜歡焚香的味道，可以在冥想的時(shí)候準備一點(diǎn)檀香，這樣安神也可以讓注意力更加集中

　　瑜伽的時(shí)候，一些安靜的音樂(lè )可以讓你更加放松，你可以準備一個(gè)小的音響，放一些音樂(lè )，而冥想的時(shí)候安靜，更容易集中精神

　　瑜伽還有一些放松動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候配合枕頭可以讓你獲得很好的放松和休息，枕頭也是一個(gè)常用到的工具。

　　1、瑜伽墊，這是必備的，練習瑜伽的時(shí)候，有許多仰臥、俯臥、跪立的動(dòng)作。因此我們需要一塊干凈的，有一定厚度，不打滑的墊子在上面練習。以防硌傷、摔倒，也是避免不衛生。

　　2、瑜伽磚，用來(lái)做一些基礎動(dòng)作體式，體式在過(guò)渡時(shí)期不能達到很好效果的時(shí)候來(lái)輔助。因為個(gè)體原因身體條件等等，許多人在一些基礎體式上都需要瑜伽磚來(lái)進(jìn)行輔助，減輕、減緩、卸力體式帶來(lái)的壓力和強度。

　　4、瑜伽球，通過(guò)瑜伽球的輔助，鍛煉身體的柔韌性，輔助后彎伸展，在球上練習需要很好的平衡能力，增強心肺功能愉悅心情

　　瑜伽是現在最受歡迎的運動(dòng)之一，不僅因為其入門(mén)快，而且時(shí)間上沒(méi)有規定，比較隨心，不管何時(shí)何地都能做。經(jīng)常做瑜伽，能改善人們生理、心理，達到身體與心靈的統一。

　　練瑜珈初學(xué)必備瑜伽墊和瑜伽服，逐漸可增加瑜伽磚，瑜珈彈力伸展帶，還有經(jīng)常使用需要拉伸的瑜伽球，筋膜球，瑜伽鋪巾，普拉提圈，瑜伽環(huán)等，還有瑜伽墻繩、瑜伽吊床，每件工具都有各自的用法。