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　　女人進(jìn)行器械練習不可能會(huì )長(cháng)出男人一樣的肌肉。我們再次強調如果我們要長(cháng)出男人那樣的肉疙瘩，器械練習是不夠的，我們需要補充特別的營(yíng)養素并且付出比男人多3～10倍的訓練時(shí)間，相信我們都不會(huì )這樣做的。所以我們可以放心大膽地練器械，因為我們體內缺乏促進(jìn)肌肉增長(cháng)的激素，我們只會(huì )練出富有彈性的柔和的線(xiàn)條。