球盟會(huì )體育瑜伽種類(lèi)大全當你想嘗試新的瑜伽課，要選什么種類(lèi)呢現在有非常多的瑜伽種類(lèi)可以選當你想嘗試新的瑜伽課，要選什么種類(lèi)呢現在有非常多的瑜伽種類(lèi)可以選當你想嘗試新的瑜伽課，要選什么種類(lèi)呢現在有非常多的瑜伽種類(lèi)可以選擇，盡管大多數的瑜伽體式基本相同，盡管大多數的瑜伽體式基本相同，盡管大多數的瑜伽體式基本相同，但是練習起來(lái)卻很不同。但是練習起來(lái)卻很不同。但是練習起來(lái)卻很不同。你的性格，你的性格，你的性格，愛(ài)好，愛(ài)好，愛(ài)好，甚至你的身體能力和需求都可以幫你選擇到適合你的類(lèi)型了。甚至你的身體能力和需求都可以幫你選擇到適合你的類(lèi)型了。甚至你的身體能力和需求都可以幫你選擇到適合你的類(lèi)型了。那么，那么，那么，瑜伽到底有瑜伽到底有瑜伽到底有哪些種類(lèi)呢你又適合那類(lèi)瑜伽呢下面就跟隨厚學(xué)小編一起學(xué)習吧。哪些種類(lèi)呢你又適合那類(lèi)瑜伽呢下面就跟隨厚學(xué)小編一起學(xué)習吧。哪些種類(lèi)呢你又適合那類(lèi)瑜伽呢下面就跟隨厚學(xué)小編一起學(xué)習吧。流瑜伽是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，但難度介于兩者之間。流瑜伽是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，但難度介于兩者之間。流瑜伽是哈他瑜伽與阿斯湯嘎瑜伽的混合體，但難度介于兩者之間。流瑜伽動(dòng)作連綿流暢。對于想通過(guò)練習瑜伽以提升自己的伸展性、柔韌性、流瑜伽動(dòng)作連綿流暢。對于想通過(guò)練習瑜伽以提升自己的伸展性、柔韌性、流瑜伽動(dòng)作連綿流暢。對于想通過(guò)練習瑜伽以提升自己的伸展性、柔韌性、耐力等的練習者來(lái)說(shuō)，是很不錯的選擇。耐力等的練習者來(lái)說(shuō)，是很不錯的選擇。耐力等的練習者來(lái)說(shuō)，是很不錯的選擇。與主打排毒瘦身、增強身體柔韌性的動(dòng)態(tài)瑜伽相對的則是一些適用于舒緩、與主打排毒瘦身、增強身體柔韌性的動(dòng)態(tài)瑜伽相對的則是一些適用于舒緩、與主打排毒瘦身、增強身體柔韌性的動(dòng)態(tài)瑜伽相對的則是一些適用于舒緩、放松的瑜伽。這一系列的瑜伽有助于放松、減壓、調息。所以如果你是長(cháng)期練習放松的瑜伽。這一系列的瑜伽有助于放松、減壓、調息。所以如果你是長(cháng)期練習放松的瑜伽。這一系列的瑜伽有助于放松、減壓、調息。所以如果你是長(cháng)期練習以下瑜伽卻埋怨它沒(méi)幫你減掉肉，以下瑜伽卻埋怨它沒(méi)幫你減掉肉，以下瑜伽卻埋怨它沒(méi)幫你減掉肉，sorrysorrysorry，它們是無(wú)辜的，它們是無(wú)辜的，它們是無(wú)辜的!邁索爾瑜伽是一種自我練習的阿斯坦珈瑜伽，邁索爾瑜伽是一種自我練習的阿斯坦珈瑜伽，邁索爾瑜伽是一種自我練習的阿斯坦珈瑜伽，沒(méi)有老師來(lái)指定體式。沒(méi)有老師來(lái)指定體式球盟會(huì )官方網(wǎng)站。沒(méi)有老師來(lái)指定體式。學(xué)生根學(xué)生根學(xué)生根據自己的能力和程度進(jìn)行練習，據自己的能力和程度進(jìn)行練習，據自己的能力和程度進(jìn)行練習，但是，但是，但是，它是很多學(xué)生集體練習的。它是很多學(xué)生集體練習的。它是很多學(xué)生集體練習的。老師在適當的老師在適當的老師在適當的時(shí)候會(huì )來(lái)鼓勵你，時(shí)候會(huì )來(lái)鼓勵你，時(shí)候會(huì )來(lái)鼓勵你，給你幫助。給你幫助。給你幫助。邁索爾這個(gè)名字來(lái)自于印度的城市，邁索爾這個(gè)名字來(lái)自于印度的城市，邁索爾這個(gè)名字來(lái)自于印度的城市，就是阿斯坦珈就是阿斯坦珈就是阿斯坦珈阿上師生活和教課的地方。阿上師生活和教課的地方。阿上師生活和教課的地方。懷孕期間，懷孕期間，懷孕期間，如果想要保持身材，如果想要保持身材，如果想要保持身材，做一些對將要出生的寶寶有益的活動(dòng)，做一些對將要出生的寶寶有益的活動(dòng)，做一些對將要出生的寶寶有益的活動(dòng)，那孕期瑜伽是非常好的一種方式，期瑜伽是非常好的一種方式，期瑜伽是非常好的一種方式，可以?xún)烧呒骖??？梢詢(xún)烧呒骖??？梢詢(xún)烧呒骖?。無(wú)論你是新接觸瑜伽，無(wú)論你是新接觸瑜伽，無(wú)論你是新接觸瑜伽，還是有經(jīng)驗還是有經(jīng)驗還是有經(jīng)驗的瑜伽練習者，的瑜伽練習者，的瑜伽練習者，懷孕期間都可以很好地享受瑜伽。懷孕期間都可以很好地享受瑜伽。懷孕期間都可以很好地享受瑜伽。瑜伽練習可以幫助你準備好面瑜伽練習可以幫助你準備好面瑜伽練習可以幫助你準備好面對分娩過(guò)程，對分娩過(guò)程，對分娩過(guò)程，同時(shí)又可以找到準媽媽同伴。同時(shí)又可以找到準媽媽同伴。同時(shí)又可以找到準媽媽同伴。而且在你上孕期課程的同時(shí)，而且在你上孕期課程的同時(shí)，而且在你上孕期課程的同時(shí)，就已經(jīng)就已經(jīng)就已經(jīng)給自己的小寶寶找好玩伴啦給自己的小寶寶找好玩伴啦給自己的小寶寶找好玩伴啦!哈達瑜伽練習的主要部分有體位法哈達瑜伽練習的主要部分有體位法哈達瑜伽練習的主要部分有體位法(((調節各部分的平衡調節各部分的平衡調節各部分的平衡)))和調息法和調息法和調息法(((氣息氣息氣息吐納吐納吐納)))，此外還包括凈身術(shù)、龐達等。哈達瑜伽有舒緩放松的功效，且十分助眠，，此外還包括凈身術(shù)、龐達等。哈達瑜伽有舒緩放松的功效，且十分助眠，，此外還包括凈身術(shù)、龐達等。哈達瑜伽有舒緩放松的功效，且十分助眠，練習難度不大，適合初學(xué)者練習。練習難度不大，適合初學(xué)者練習。練習難度不大，適合初學(xué)者練習。哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派，哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派，哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派，或這些瑜伽體式?；蜻@些瑜伽體式?；蜻@些瑜伽體式。這個(gè)大這個(gè)大這個(gè)大概念下面涵蓋了很多的品牌。概念下面涵蓋了很多的品牌。概念下面涵蓋了很多的品牌。但是現在，但是現在，但是現在，哈達瑜伽的概念越來(lái)越多地被用來(lái)代表較傳統的印度瑜伽，哈達瑜伽的概念越來(lái)越多地被用來(lái)代表較傳統的印度瑜伽，哈達瑜伽的概念越來(lái)越多地被用來(lái)代表較傳統的印度瑜伽，以示以示以示與阿斯坦珈瑜伽或與阿斯坦珈瑜伽或與阿斯坦珈瑜伽或BikramBikramBikram熱瑜伽這些比較強體力的練習風(fēng)格的區別。但其實(shí)這熱瑜伽這些比較強體力的練習風(fēng)格的區別。但其實(shí)這熱瑜伽這些比較強體力的練習風(fēng)格的區別。但其實(shí)這是個(gè)誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實(shí)并不比瑜伽類(lèi)型更容易。是個(gè)誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實(shí)并不比瑜伽類(lèi)型更容易。是個(gè)誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實(shí)并不比瑜伽類(lèi)型更容易。熱瑜伽又稱(chēng)高溫瑜珈，熱瑜伽又稱(chēng)高溫瑜珈，熱瑜伽又稱(chēng)高溫瑜珈，多在多在多在383838-40-40-40的高溫環(huán)境中進(jìn)行。的高溫環(huán)境中進(jìn)行。的高溫環(huán)境中進(jìn)行。262626式熱瑜伽基礎式熱瑜伽基礎式熱瑜伽基礎動(dòng)作，動(dòng)作，動(dòng)作，能較迅速地幫助練習者排毒減脂，能較迅速地幫助練習者排毒減脂，能較迅速地幫助練習者排毒減脂，亦能促進(jìn)心肺功能的提高，亦能促進(jìn)心肺功能的提高，亦能促進(jìn)心肺功能的提高，并有效緩解并有效緩解并有效緩解偏頭痛等部分疾病。偏頭痛等部分疾病。偏頭痛等部分疾病。熱瑜伽效果顯著(zhù)，且因高溫而受傷風(fēng)險較低。但患有心臟病、高血壓、嚴重熱瑜伽效果顯著(zhù)，且因高溫而受傷風(fēng)險較低。但患有心臟病、高血壓、嚴重熱瑜伽效果顯著(zhù)，且因高溫而受傷風(fēng)險較低。但患有心臟病、高血壓、嚴重眼耳疾病、糖尿病的人群，以及大病初愈的人、產(chǎn)婦不適合練習。眼耳疾病、糖尿病的人群，以及大病初愈的人、產(chǎn)婦不適合練習。眼耳疾病、糖尿病的人群，以及大病初愈的人、產(chǎn)婦不適合練習。 陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是 陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是 非常獨特的具有中國風(fēng)的一種瑜伽。 非常獨特的具有中國風(fēng)的一種瑜伽。 非常獨特的具有中國風(fēng)的一種瑜伽。它與哈達瑜伽類(lèi)似， 它與哈達瑜伽類(lèi)似， 它與哈達瑜伽類(lèi)似，但不同的是， 但不同的是， 但不同的是，它不像哈 它不像哈 它不像哈 達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉， 達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉， 達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素關(guān)節。 而是拉伸身體的連接要素關(guān)節。 而是拉伸身體的連接要素關(guān)節。練習時(shí)， 練習時(shí)， 練習時(shí)，這這 個(gè)體系的特點(diǎn)是在體式中保持被動(dòng)狀態(tài)，個(gè)體系的特點(diǎn)是在體式中保持被動(dòng)狀態(tài)， 個(gè)體系的特點(diǎn)是在體式中保持被動(dòng)狀態(tài)，每個(gè)體式持續幾分鐘。 每個(gè)體式持續幾分鐘。 每個(gè)體式持續幾分鐘。有人認為陰瑜伽 有人認為陰瑜伽 有人認為陰瑜伽 是哈達瑜伽中歷史悠久的練習方式， 是哈達瑜伽中歷史悠久的練習方式， 是哈達瑜伽中歷史悠久的練習方式，因為它能夠非常好的幫助身體適應長(cháng)時(shí)間冥 因為它能夠非常好的幫助身體適應長(cháng)時(shí)間冥 因為它能夠非常好的幫助身體適應長(cháng)時(shí)間冥 想，而長(cháng)時(shí)間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。 想，而長(cháng)時(shí)間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。 想，而長(cháng)時(shí)間冥想就是古老印度教傳統中王者瑜伽的首要元素。 陰瑜伽能夠非常好的幫助身體適應長(cháng)時(shí)間冥想、鍛煉骨骼、調節神經(jīng)系統。陰瑜伽能夠非常好的幫助身體適應長(cháng)時(shí)間冥想、鍛煉骨骼、調節神經(jīng)系統。 陰瑜伽能夠非常好的幫助身體適應長(cháng)時(shí)間冥想、鍛煉骨骼、調節神經(jīng)系統。 是放松減壓的不二之選。 是放松減壓的不二之選。 是放松減壓的不二之選。 對于想學(xué)習瑜伽的同學(xué)來(lái)說(shuō)，對于想學(xué)習瑜伽的同學(xué)來(lái)說(shuō)， 對于想學(xué)習瑜伽的同學(xué)來(lái)說(shuō)，比較好的方式當然是結合自身實(shí)際情況找一家 比較好的方式當然是結合自身實(shí)際情況找一家 比較好的方式當然是結合自身實(shí)際情況找一家 專(zhuān)業(yè)的培訓機構來(lái)進(jìn)行系統有效的學(xué)習，對此，小編推薦您可以訪(fǎng)問(wèn) 專(zhuān)業(yè)的培訓機構來(lái)進(jìn)行系統有效的學(xué)習，對此，小編推薦您可以訪(fǎng)問(wèn) 專(zhuān)業(yè)的培訓機構來(lái)進(jìn)行系統有效的學(xué)習，對此，小編推薦您可以訪(fǎng)問(wèn) 網(wǎng)網(wǎng) )來(lái)了來(lái)了 來(lái)了 解各大知名培訓機構的詳細情況，為自己的選擇保駕護航 解各大知名培訓機構的詳細情況，為自己的選擇保駕護航 解各大知名培訓機構的詳細情況，為自己的選擇保駕護航;; ;目前厚學(xué)網(wǎng)共計入駐 目前厚學(xué)網(wǎng)共計入駐 目前厚學(xué)網(wǎng)共計入駐 了多家舞蹈領(lǐng)域的知名培訓機構，如：亞洲瑜伽協(xié)會(huì )、蘇州瑪尼瑜伽教練培訓、 了多家舞蹈領(lǐng)域的知名培訓機構，如：亞洲瑜伽協(xié)會(huì )、蘇州瑪尼瑜伽教練培訓、 了多家舞蹈領(lǐng)域的知名培訓機構，如：亞洲瑜伽協(xié)會(huì )、蘇州瑪尼瑜伽教練培訓、 無(wú)錫瑪尼瑜伽等，無(wú)錫瑪尼瑜伽等， 無(wú)錫瑪尼瑜伽等，在讓客戶(hù)了解全面的課程信息及真實(shí)用戶(hù)評價(jià)的同時(shí)， 在讓客戶(hù)了解全面的課程信息及真實(shí)用戶(hù)評價(jià)的同時(shí)， 在讓客戶(hù)了解全面的課程信息及真實(shí)用戶(hù)評價(jià)的同時(shí)，也讓客 戶(hù)能夠更放心，戶(hù)能夠更放心， 戶(hù)能夠更放心，省心的選擇到想學(xué)的課程， 省心的選擇到想學(xué)的課程， 省心的選擇到想學(xué)的課程，希望小編的傾力推薦能夠對您的選擇 希望小編的傾力推薦能夠對您的選擇 希望小編的傾力推薦能夠對您的選擇 有所幫助，期待您早日學(xué)有所成，加油 有所幫助，期待您早日學(xué)有所成，加油 有所幫助，期待您早日學(xué)有所成，加油!