500人北大齊練瑜伽 練瑜伽的好處有哪些近日，500人北大齊練瑜伽，你參加了嗎?據悉，6月21日是第一個(gè)國際瑜伽日，當天早晨，北京大學(xué)五四體育中心舉行了隆重的慶?；顒?dòng)，超過(guò)500名國內外的瑜伽愛(ài)好者一起進(jìn)行了瑜伽表演，以此來(lái)表示他們對這一古老健身項目的敬意。

　　據了解，瑜伽的好處可是十分的多。長(cháng)期練習瑜伽不僅能夠達到心靜，忘掉所有不愉快的，還能更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿(mǎn)自信、更加熱愛(ài)生活。另外女性長(cháng)期做瑜伽操，可以通過(guò)雙手的動(dòng)作能夠有效舒緩肌肉和骨骼的疲勞狀態(tài)，還可以而通過(guò)瑜伽呼吸法和各種體位姿勢的鍛煉，可以促進(jìn)血液循環(huán)，關(guān)節更加靈活自如。

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