球盟會(huì )官網(wǎng)入口減肥記_大腦_兒子_時(shí)候上周和朋友立了flag，我要在8月底之前減10斤，話(huà)一出口，感覺(jué)有點(diǎn)大煉鋼鐵的味道，趕緊討價(jià)還價(jià)，還是減7斤吧。

　　每次都是靠著(zhù)白羊座頭腦發(fā)熱的沖動(dòng)，堪比當初閃婚時(shí)做決定，大腿一拍：減，明天就開(kāi)始減，不不不！今天就減。

　　年初陽(yáng)的時(shí)候全身的細胞都在與病魔作斗爭，飯量欠佳，每天消耗大量體能。過(guò)了半月有余，有一天在陽(yáng)臺曬太陽(yáng)，那件冬季睡衣的褲腰本來(lái)有點(diǎn)緊，怎么突然感覺(jué)松了。大喜過(guò)望，一過(guò)稱(chēng)，瘦了8斤。

　　陽(yáng)康期的這點(diǎn)意外之喜，讓我一下子膨脹了，多年來(lái)一直在120斤上下徘徊的我，居然掉到115斤以下，不得了，真是不得了。

　　我恍惚間產(chǎn)生了自己是個(gè)瘦子的錯覺(jué)。瘦下來(lái)的感覺(jué)真好啊，穿不上的衣服又能穿了，牛仔褲扣子坐下去也不緊繃了，走路都比以前輕快多了，多吃點(diǎn)的時(shí)候絲毫沒(méi)有心理負擔了。

　　既然這么瘦，又是大病初愈，實(shí)在沒(méi)必要再苛待自己，食欲與日俱增，開(kāi)始肆無(wú)忌憚，每頓恨不能干飯三碗，好像隨時(shí)隨地都在餓。

　　就像當初不知道怎么瘦的，等發(fā)現自己胖了，完全不知道怎么胖的。不知不覺(jué)，小肚子又有了，褲子又緊了，一過(guò)稱(chēng)，8斤輕輕松松又回來(lái)了，不費吹灰之力。

　　我要減肥！雖然搞不清這是第多少次咬牙切齒、下定決心，但這一次在心底燃起的雄心壯志，倒是不比之前任何一次小。

　　得知我要減肥，第一個(gè)給我潑冷水的就是我對象。這是他為數不多有預判性的時(shí)刻，他善意地提醒我，代餐別買(mǎi)了，上次買(mǎi)的還沒(méi)吃完。后來(lái)又說(shuō)，瑜伽墊別買(mǎi)了，兩年前心血來(lái)潮買(mǎi)的那塊還在呢。再后來(lái)他說(shuō)，運動(dòng)衣也別買(mǎi)了，櫥子里還有兩身。

　　哦，對了，兩年前和初中同學(xué)聊天，已經(jīng)是兩個(gè)孩子媽媽的她天天練帕梅拉練出了腹肌，她建議我可以跟著(zhù)練。我試了兩天，帕梅拉太難了，瑜伽墊束之高閣。

　　后來(lái)我心想，帕梅拉練不了，跑步說(shuō)不定行。事實(shí)證明也不行，決心挺大，時(shí)間太少，晚睡要寫(xiě)稿，早起醒不了。反正困難總比辦法多，減肥的道路上，抬腳就是絆腳石。

　　最近我買(mǎi)了兩個(gè)0.5kg的啞鈴，多少意思意思。我對象看見(jiàn)我這對迷你啞鈴哭笑不得，嘴都變甜了。他說(shuō)老婆你別減肥了，你不胖，真的，你這是何苦？

　　我說(shuō)我和朋友打賭了。他問(wèn)我賭什么？我說(shuō)火鍋。他說(shuō)，快去吃吧，等到八月份再吃，臉往哪兒擱??？!

　　這話(huà)倒是激起了我幾分勝負欲，目標可以達不到，氣節不能掉一分啊。每天兒子一練鼓，我就在旁邊舉啞鈴，練了幾天發(fā)現這個(gè)舉動(dòng)危險系數過(guò)高，陪練本來(lái)就火氣太旺，一邊運動(dòng)一邊陪練，簡(jiǎn)直找死。

　　總之，減肥兩大關(guān)鍵要素——管住嘴，邁開(kāi)腿。目前看來(lái)，邁開(kāi)腿這條路，基本已經(jīng)堵死。管住嘴，極其考驗意志力，堪稱(chēng)酷刑。

　　我在公司吃了幾天草，上班更抑郁了，中午到樓下取外賣(mài)都沒(méi)什么動(dòng)力。而且上海這個(gè)天氣實(shí)在忽冷忽熱把握不住，五月中旬的東北風(fēng)一刮，還是想吃口熱乎的。麻辣燙隨便選一選，又吃撐了！

　　周末不忘初衷，時(shí)刻提醒自己少吃，奈何飯到跟前，忍不住??！接連幾周，吃了兩頓打邊爐、一頓淄博燒烤。

　　減肥太難了，無(wú)論哪一種減肥方法，都如此違背人性。況且人到中年，脂肪的囤積速度過(guò)快，代謝能力明顯下降。我人生的體重峰值是懷孕期間的140來(lái)斤，生完頭三年，養孩子太累，慢慢恢復到生之前的體重，但明顯感覺(jué)到腰腹和胃部更容易囤肉。戳戳肚子上的小肥肉，減肥的決心立馬升騰；胃一餓扁，減肥的毅力煙消云散。

　　去年，有個(gè)朋友通過(guò)節食減肥，一個(gè)月瘦了七八斤，之后慢慢恢復正常飲食球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口，迅速反彈，其效果就和我陽(yáng)康期間的遭遇差不多。后來(lái)我聽(tīng)到一種理論，說(shuō)是當你節食的時(shí)候，大腦會(huì )標記為你遇到了饑荒，等你恢復正常飲食或者比節食時(shí)稍微多吃點(diǎn)，大腦就會(huì )自動(dòng)吩咐你的身體為你儲存更多的脂肪，以應對日后的饑荒，這就是大腦操控下的反彈機制，說(shuō)白了，這是一種自救行為。

　　真是神奇啊，第一次聽(tīng)說(shuō)這個(gè)理論，簡(jiǎn)直要為我的大腦鼓掌。每次腦到用時(shí)方恨少，不減肥，我都不知道自己的腦瓜子如此智慧。

　　原來(lái)我減肥失敗，是因為我擁有了一顆聰明的大腦！反過(guò)來(lái)想，如果你想減肥成功，你得一直欺騙你的大腦，讓它認為這種饑荒狀態(tài)就是正常狀態(tài)，也就是說(shuō)，你得一直少吃。