球盟會(huì )官網(wǎng)勤練瑜珈好處多多 給人帶來(lái)“松弛反應”研究人員跟蹤調查了101名代謝癥候群患者，把他們分成兩組，對其中46人用普通醫學(xué)手法治療，而讓其余患者練習三個(gè)月瑜珈基本功和“王學(xué)瑜珈”。

　　對比研究結果刊登在最新一期《糖尿病研究和臨床實(shí)踐》雜志上。結果顯示，練習瑜珈者的血壓、血糖、三酯指標都比另一組患者要低；此外，練習瑜珈者的良性高密度脂蛋白膽固醇也比另一組多。

　　刊登在12月19日ＭＢＣ醫學(xué)網(wǎng)站上的另一篇學(xué)術(shù)論文表明，瑜珈也對健康人有好處。瑜珈類(lèi)呼吸練習能有效緩解健康人群的焦躁感、壓力感和失落感球盟會(huì )官方網(wǎng)站，并使人更樂(lè )觀(guān)。