瑜伽與其他健身運動(dòng)的區別和優(yōu)勢體育具備很強的競爭性，如奧林匹克運動(dòng)會(huì )所宣揚的精神是更快、更高、更強球盟會(huì )官網(wǎng)入口，可以培養人的拼搏與努力以及團隊的默契合作精神。

　　瑜伽可以改善肌肉、骨骼的強度與韌帶肌腱的韌度，增強身體的耐受力與控制感，強化身體內臟、腺體、神經(jīng)系統，主要是耐力為主的紅色肌群起作用，可以平衡能量，是一個(gè)調整性過(guò)程，使身心充滿(mǎn)活力，精力充沛，解除身心疲勞。

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