球盟會(huì )體育冥想5分鐘清除精神毒素瑜伽科普了解一下瑜伽是anusasanam——有管理，有約束的行動(dòng)。抑制意識波動(dòng)不會(huì )憑空而生，這種演變是逐漸發(fā)生的。如果我們能按照自己的意愿抑制意識球盟會(huì )體育，這個(gè)問(wèn)題就簡(jiǎn)單了。anusasanam意為設置規定，管理，引導，下達行為準則。aun是前綴，說(shuō)明和前面的聯(lián)系。

　　sasanam來(lái)自于動(dòng)詞sas，意為管理，所以anusasanam一詞意為管理。我們的祖先早就已經(jīng)練習瑜伽并對瑜伽進(jìn)行闡釋?zhuān)瑢㈣べだ碚摼幾氤晌牡氖桥撂官だ?/p>

　　帕坦伽利使用anusasanam一詞，因為我們的先知者，穆尼，瑜伽行者自遠古時(shí)代就已經(jīng)在探尋瑜伽之路，從各個(gè)層面修行自身，包括身體，道德，心意，心理，情緒，智性，靈性。

　　為實(shí)現抑制意識波動(dòng)，我們首先要學(xué)會(huì )德波動(dòng)抑制，感官波動(dòng)抑制，細胞波動(dòng)抑制，普拉納波動(dòng)抑制，心意波動(dòng)抑制，智性波動(dòng)抑制，我慢波動(dòng)抑制，最后方能實(shí)現抑制意識波動(dòng)。