球盟會(huì )體育2017云南澄江國際瑜伽文化節與你相約撫仙湖為推動(dòng)澄江縣全民健身運動(dòng)發(fā)展，使市民參與各種體育文化活動(dòng)常態(tài)化，提升全民身體健康水平，澄江縣委、縣政府決定于2017年9月在澄江縣舉辦“2017云南澄江國際瑜伽文化節”。

　　本次瑜伽文化節由中國田徑協(xié)會(huì )、澄江縣人民政府主辦，澄江縣文化廣電和體育局承辦，玉溪市體育局指導，運營(yíng)公司是云南博捷體育賽事策劃有限公司。

　　“瑜伽”（英文：Yoga，印地語(yǔ)：???）這個(gè)詞，是從印度梵語(yǔ)“yug”或“yuj”而來(lái)，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱(chēng)的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。

　　瑜伽是一種集智育和體育為一身的練習方法。它不同于體操和舞蹈，也不同于一般的有氧練習。只有當呼吸，意識和姿勢結合成一體時(shí)，才是真正的瑜伽練習。

　　現在，越來(lái)越多的人喜歡練瑜伽，因為練習瑜伽可以讓你擁有好身材也會(huì )讓你情緒平靜，顛覆了很多人對運動(dòng)的刻板印象。

　　根據Wisconsi大學(xué)的一項研究指出，受試者每周三天進(jìn)行55分鐘的瑜珈課程，持續8周，肌肉耐力、力量都有明顯提升。美國運動(dòng)委員會(huì )補充說(shuō)明，尤其是和腹部的肌耐力顯著(zhù)增加，練訓肌肉的效果并不亞于健身運動(dòng)。

　　練習瑜伽，可以保持健康的神經(jīng)系統，調節內分泌系統，梳理腸道，增加肌肉力量，強壯骨骼，提高身體柔韌度，緩解壓力，凈化心靈，強身健體，提高免疫力，改善不良體態(tài)。同時(shí)對緩解神經(jīng)衰弱，失眠，偏頭疼，注意力不集中，關(guān)節炎，消化系統紊亂，便秘，月經(jīng)不調，腹痛，脊柱神經(jīng)痛球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口，腰背痛等癥狀有很好的效果。