云腿奶黃月餅、茶杯、鼻托墊、瑜伽褲、通勤鞋、英語(yǔ)APP、博物館和87分書(shū)讀者分享522期絕對、絕對不是那種，你收到后，吃了一口，就不想再吃。剩下來(lái)的就放在那里任由其過(guò)期的「節日貨幣」型月餅。

　　我不僅給自己買(mǎi)，給家人買(mǎi)，也會(huì )買(mǎi)來(lái)送朋友。而且往往是朋友收到?jīng)]多久，就會(huì )問(wèn)我要鏈接，說(shuō)「這個(gè)月餅我很喜歡，想再買(mǎi)一點(diǎn)?！?/p>

　　因為店主選了宣威火腿發(fā)源地之一的云南普立鄉攀枝嘎村，與村民立約，儲備了一批傳統石屋內發(fā)酵的宣威老火腿。

　　這個(gè)火腿的制作是從養豬開(kāi)始——兩年養豬，兩三年火腿深度發(fā)酵，這種時(shí)間醞釀出的香味和口感，是任何添加劑都調配不出來(lái)的。

　　市面上有些火腿月餅，是用不滿(mǎn)一年的火腿制作的，但這種火腿因為發(fā)酵時(shí)間短，香味就沒(méi)有出來(lái)，就需要重油重糖來(lái)掩飾，甚至加香精。

　　但「西南夷歌」的店主，覺(jué)得這種制作方式是「對火腿的褻瀆」和「對味覺(jué)的背叛」，也是他不屑于用的。

　　他家今年的火腿餡料里既有一年火腿（肉質(zhì)軟潤、低鹽清香），又有兩年火腿（更醇厚耐嚼、有獨特乳酪香）。

　　等于說(shuō)是用更優(yōu)質(zhì)的火腿+黃金拼配比例（60%一年火腿+40%兩年火腿；肥瘦比例則是三分肥七分瘦），不同年份的火腿混合制餡。工序繁瑣，成本更高。

　　吃到口里，酥皮柔韌清新，微微起沙，配合內里云腿餡料，是輕油低糖者的心頭好。我兩口就能干掉一個(gè)。

　　另一種是粗糧紅酥皮，蕎麥+野生松仁+古法菜籽油，烘培后，餅皮呈紅色，有一股馥郁香氣，自然清甜+略粗糙的雜糧口感，頗有山野風(fēng)味。

　　如果想要香氣更濃，可以稍微微波或烤箱或空氣炸鍋叮一下下，加熱后，更有剛出鍋的那種feel，很好吃。

　　需要強調的是，老板給我的優(yōu)惠券，只能在寫(xiě)著(zhù)【雅君分享】的給我的讀者的專(zhuān)屬頁(yè)面里用（其他頁(yè)面用不了、用不了、用不了）。

　　而要看到雅君分享的專(zhuān)屬鏈接，最簡(jiǎn)單的方式是當你掃碼領(lǐng)券時(shí)，你會(huì )發(fā)現領(lǐng)券頁(yè)面下方就有「雅君分享」的兩款云腿月餅的入口你直接點(diǎn)就可以進(jìn)入購買(mǎi)啦。（另外你也可以領(lǐng)券后，點(diǎn)擊店鋪主頁(yè)，然后在主頁(yè)里選擇有寫(xiě)【雅君分享】專(zhuān)拍的頁(yè)面進(jìn)入）

　　云腿月圓酥1盒（8枚裝），是88元，可以用我的10元券，到手就是78元（我還請老板幫我做了兩個(gè)口味各4個(gè)的8枚裝，方便好奇寶寶。）

　　另外，因為他家月餅無(wú)防腐劑、色素、香精，采用傳統烘焙工藝和配方，所以保質(zhì)期只有30天。收到后一定一定盡快吃，不要拖過(guò)保質(zhì)期，白白浪費了哦。

　　從我往年購買(mǎi)的經(jīng)驗來(lái)看，她家月餅售罄很快。有時(shí)會(huì )出現我要下單時(shí)，發(fā)現「我擦，已經(jīng)下架了？」只好換了別的送?？梢?jiàn)她家月餅的受歡迎程度。

　　而可可奶黃，餅皮本身也浸有鮮明的巧克力味，餡料更不用說(shuō)，你吃到嘴里的時(shí)候會(huì )有一點(diǎn)脆的爆珠感，這是因為內里放了法芙娜黑巧克力脆珠，又妙又好吃。

　　她家今年的設計靈感來(lái)自Pink Floyd的專(zhuān)輯dark side of the moon，用了月球圖案，同時(shí)也把三棱鏡的元素化成了三角外盒。

　　對了她家可以備注日期發(fā)貨。比如，你現在買(mǎi)，并備注9月20日發(fā)貨，她家就會(huì )在9月20日，發(fā)最新生產(chǎn)的月餅給你。

　　@叮當：推薦萬(wàn)象雙層玻璃泡茶杯」，是同事推薦給我的，他笑說(shuō)是「爸爸們愛(ài)用的泡茶杯中的愛(ài)馬仕」，拿出去特別有面兒。我就給我爸買(mǎi)了一個(gè)。

　　因為我爸特別喜歡用一個(gè)超大茶缸泡綠茶，還要有一個(gè)掛繩兒，這樣方便提著(zhù)去外面遛彎兒嘛。而這個(gè)杯子完美符合我爸需求，玻璃特別厚，雙層隔熱，還有提手，做工也不錯。

　　@自然卷愛(ài)吐槽：作為資深框架眼鏡用戶(hù)想推薦一個(gè)「眼鏡鼻托海綿墊片」，是個(gè)軟軟的一面是不干膠一面是海綿的小玩意。

　　把它貼在眼鏡鼻托上，特別能緩解因為戴眼鏡鼻梁兩邊的壓痛感，還防滑，不用老是推眼鏡了。我是在拼XX買(mǎi)的，九塊九144貼包郵。

　　@茨威：推薦我唯一一條瑜伽褲，「Lululemon家的wunder train」。它有兩個(gè)版型，21寸適合160左右及以下的妹子，可以當9分褲穿；25寸適合個(gè)子更高的。購入兩年了，平均一周要穿三四次，但是一點(diǎn)沒(méi)有起球，還很貼合修飾身材。

　　@楊爍sure：推薦一下「斯凱奇的通勤鞋」。對，你沒(méi)有看錯，斯凱奇也有芭蕾鞋、小皮鞋、通勤一腳蹬的樂(lè )福鞋、休閑鞋。

　　剛買(mǎi)了一雙編織的芭蕾鞋，一雙皮的樂(lè )福鞋,打完折一雙200，一雙300，非常非常舒適！比我想象的好看！尤其適合像我這種需要走路和久站的人民教師哈哈哈哈。天貓有售。

　　@備課街的亡靈：需要學(xué)英語(yǔ)的同學(xué)，請看「扇貝單詞」——別急，我知道你已經(jīng)被推薦過(guò)很多次了，但是！

　　它現在有一個(gè)「詞文串學(xué)」功能，就是在背完每天的單詞后，它會(huì )提供一篇文章，包含你今天背的單詞。這不就是我以前學(xué)英語(yǔ)時(shí)希望能被提供的東西嘛？

　　背半天單詞，在閱讀里一個(gè)都遇不見(jiàn)?，F在扇貝搞定了。作為英語(yǔ)老師，我真的很推薦。但，免費體驗幾天后需要一點(diǎn)鈔能力，差不多一月一杯奶茶錢(qián)。

　　@阿白：我來(lái)推薦一個(gè)博物館吧！在天津的「北疆博物院」建于1924年，是天津自然博物館的前身，近幾年重新整修以后對外開(kāi)放了。

　　館藏20萬(wàn)件珍貴標本，隨便一件展品都大有來(lái)頭球盟會(huì )網(wǎng)頁(yè)登錄入口，如果是博物愛(ài)好者，一定不會(huì )失望的！與其去人擠人的天津自然博物館，不如去這里感受一下百年前博物館的魅力，來(lái)一段穿越之旅。

　　這里需要從天津自然博物館的公眾號里預約參觀(guān)，在天津外國語(yǔ)大學(xué)的校園里，會(huì )有工作人員在預約的時(shí)間把約好的觀(guān)眾領(lǐng)進(jìn)去，因為沒(méi)有那么多的人，參觀(guān)體驗也是特別好，就算看不懂標本，坐在百年博物館里喝杯咖啡也是不虛此行。

　　影片由《放牛班的春天》原班人馬打造，里面的主角在劇里劇外都擁有天籟般的童聲，配上童話(huà)般的故事，歌聲純凈動(dòng)人，治愈心靈。

　　@安然：最近在讀高羅佩的《大唐狄公案》系列，讀完后記才知道，高佩羅居然不是中國人，這居然是本翻譯過(guò)來(lái)的小說(shuō)。

　　目前在讀的《鐵釘案》這本，意蘊綿長(cháng)，很喜歡。郭夫人真的集美好于一身，每次出場(chǎng)會(huì )覺(jué)得連現實(shí)世界都安靜下來(lái)了。最后的懸崖訣別，詩(shī)、景、人、情融合在一起，太美妙了。

　　@blue：推薦一套小小的書(shū)《銀發(fā)川柳》，是日本老年人以自己的生活為題材寫(xiě)的「打油詩(shī)”，年齡跨度很大，行業(yè)也各種各樣。

　　有因為年老而產(chǎn)生的不便，但老年人們調侃式的自嘲語(yǔ)氣又讓人哭笑不得，比如「懷疑自己戀愛(ài)了/其實(shí)只是/心律不齊”、「看看計步器/一半步數/都是在找東西”、「頭發(fā)這么少/去個(gè)理發(fā)店/還不給打折”……

　　老年人很容易被隱形，但他們的生活并不是一潭死水，這些俳句也能看到他們年長(cháng)的智慧和幽默豁達的人生態(tài)度。

　　@林風(fēng)驚晝眠：想推薦張大春的《一葉秋》，在序言中作者已經(jīng)揭曉了這本書(shū)的結構——「穿插于十二片不相干的短篇故事之間的“榫頭”其實(shí)是一篇首尾俱全的小說(shuō)」，但是每一篇小說(shuō)都各有精彩的地方。

　　尤其喜歡序言中抽絲剝繭地講述《琵琶行》和《青玉案》的故事，把我們熟悉的歌賦詩(shī)詞有理有據地說(shuō)成故事，環(huán)環(huán)相扣的論證，娓娓道來(lái)。

　　@summmer(′?ω?`)：推薦一本書(shū)《拒看新聞的生活藝術(shù)》，內容一共也就100多頁(yè)，很快就能看完。

　　現在我們常常被新聞資訊包圍，經(jīng)常因為關(guān)注新聞而感受到悲傷/憤怒/痛苦（特別是發(fā)生一些惡性事件的時(shí)候）。

　　我看這本書(shū)的一大動(dòng)力是，如果能知道醫生們的想法，我就可以在就診時(shí)更好和醫生溝通，幫自己或家人做出更好的醫療決策。

　　此書(shū)作者王興，在專(zhuān)業(yè)性上也令我放心。因為他是科班出身（北京大學(xué)腫瘤學(xué)博士）、又有一線(xiàn)經(jīng)驗（上海市第一人民醫院胸外科主治醫師）。

　　在書(shū)的前言中，他寫(xiě)到，通過(guò)讀這本書(shū)「你可以理解醫生行為背后的思考和動(dòng)機，從而至少可以獲得幾個(gè)能力：第一，尋找及判斷最適合的醫生的能力；第二，為自己和家庭選擇最合適的健康規劃方案的能力；第三，理解疾病和現狀的局限性，從而不再焦慮、從容生活的能力?！?/p>

　　比如，看病時(shí)最好素顏，因為這樣「更方便醫生診斷。例如，口唇是很多疾病的指示劑，口唇蒼白提示貧血，口唇紫紺提示缺氧?！?/p>

　　比如，如果有熟悉的醫生朋友，在微信上咨詢(xún)他問(wèn)題，最好不要問(wèn)「為什么」，因為「孩子發(fā)燒5天了，為什么??？」這樣的問(wèn)題，醫生很難回答，但如果你問(wèn)「孩子發(fā)熱超過(guò)5天，每天超過(guò)40℃，有黃痰，憋氣，要去用抗生素嗎？」這種「是否達到治療的適應證」的問(wèn)題，更能得到「明確的答案」。

　　比如，「腫瘤標記物檢測」中「比較準的也就是CEA，肺癌、結腸癌，甚至結腸息肉，這個(gè)指標都容易高；還有PSA（前列腺相關(guān)抗原），和男性前列腺癌關(guān)系比較密切?！?，「而其他的例如CA125、NSE等」，「臨床上發(fā)現相關(guān)性并不那么絕對」。

　　比如，血常規檢查結果怎么看，書(shū)中寫(xiě)道「一張血常規里，醫生首先看的是三個(gè)指標——血紅蛋白、白細胞和血小板。如果看到白細胞異常，醫生才會(huì )再看白細胞里面不同類(lèi)型細胞的比例，比如中性粒細胞的比例增高，提示細菌感染；淋巴結細胞比例增高為主則提示病毒感染…而血常規的其他指標…屬于“參考”級別」。

　　比如，我曾經(jīng)得過(guò)「肋軟骨炎」，從書(shū)中我讀到「它的疼痛多數能夠自行緩解，只是需要比較長(cháng)的時(shí)間。這個(gè)過(guò)程中可以用鎮痛藥幫助緩解，但沒(méi)有什么看起來(lái)一針就靈的方法，甚至沒(méi)法用手術(shù)的方法根除。目前也只有在病人疼得十分嚴重的時(shí)候局部注射一定量的激素和長(cháng)效局麻藥進(jìn)行封閉治療?！?/p>

　　比如，膽里長(cháng)結石，通常是切除膽囊來(lái)治療。而之所以需要整個(gè)切掉膽囊，是因為「通過(guò)大量研究了解了膽囊的特性和不同手段治療下病人的康復情況后，學(xué)界發(fā)現“保膽取石”只能解決一段時(shí)間的問(wèn)題，結石依舊會(huì )復發(fā)，甚至堵塞膽總管造成更嚴重的膽管炎、胰腺炎?！?/p>

　　王興還用打比方的方式，說(shuō)明腫瘤的不同治療方式是怎么回事：「一個(gè)腫瘤，就像是秧苗上長(cháng)了害蟲(chóng)。一開(kāi)始害蟲(chóng)少的時(shí)候可以用剪刀把長(cháng)害蟲(chóng)的部分去掉，這就是手術(shù)；一旦長(cháng)害蟲(chóng)的部分去掉之后，如果還擔心局部存在的蟲(chóng)卵以后可能會(huì )死灰復燃，那可以考慮用日光照射的辦法進(jìn)行鞏固，這就是放療；

　　到了后面，蟲(chóng)子到處都有，那就只能用農藥，把害蟲(chóng)殺死，雖然秧苗也會(huì )受影響，但害蟲(chóng)會(huì )死得更快一些，這就是化療；如果通過(guò)高科技發(fā)現這個(gè)蟲(chóng)子身上有一種特殊的標記，秧苗上沒(méi)有，就可以設計一種只殺滅這種標記的特殊藥物，這就是靶向治療；

　　因為，「輸液有我們想象不到的副作用。的腸道是一個(gè)保護性屏障，它會(huì )對口服的藥物進(jìn)行選擇性地吸收，例如你一口氣喝了很多水，腸道就會(huì )自動(dòng)減緩吸收，使血容量不會(huì )一下子增加很快。但是如果你的輸液速度很快，輸液量很大，就有可能讓的血容量瞬間井噴，加重心臟的負擔，有時(shí)候甚至造成心肌缺血或者心功能衰竭?！?/p>

　　比如，「新藥昂貴的真實(shí)原因，一般不來(lái)自其藥物的材料成本，而來(lái)自長(cháng)期的臨床試驗所耗費的沉默成本」，「一款藥物真正的快速收益就來(lái)自病人自費和部分自費的階段，所以藥廠(chǎng)會(huì )在這個(gè)階段盡可能快速地產(chǎn)生利潤，當過(guò)了這個(gè)階段之后，利潤空間就變得十分有限」。

　　「無(wú)論是仿制藥（也就是原研藥專(zhuān)利過(guò)期之后可以仿制銷(xiāo)售）還是創(chuàng )新藥（原研藥專(zhuān)利沒(méi)有過(guò)期的時(shí)候進(jìn)行的專(zhuān)利革新），成本都會(huì )大大降低，相應的藥價(jià)也會(huì )大幅度減低?！?/p>

　　王興強調說(shuō)，「新藥的邊際遞減效應是非常明顯的，不要單純地認為“貴即好”。這種性?xún)r(jià)比的銳減需要你用理性的消費習慣來(lái)對待，而不是在疾病和健康面前沖動(dòng)消費?！?/p>

　　「例如，第一，可以詢(xún)問(wèn)醫生治療的大概總價(jià)，好有個(gè)心理預期，從而判斷是在當地治療還是選擇北上廣的醫療機構；第二，沒(méi)必要在自己對價(jià)格一無(wú)所知的情況下和醫生堅定表示“我家不缺錢(qián)，用最好的藥”；

　　第三，如果家里條件確實(shí)一般，不要羞于對醫生表示，一般情況下，作為醫生是不會(huì )因為你這句話(huà)就刻意用“差”的，而是選擇相對而言性?xún)r(jià)比更高的，從而降低醫療的總價(jià)?！?/p>

　　我在看這本書(shū)的過(guò)程中，既感受到了醫生的專(zhuān)業(yè)知識，也感受到了醫生站在患者角度的將心比心，是一本適合用來(lái)提高自身「看病素養」的書(shū)。

　　歡迎你分享你喜歡的APP、書(shū)、影、劇、游戲、好物等，我會(huì )選10位留言者每人送一本《醫生，你在想什么》。