球盟會(huì )體育練習瑜伽時(shí)的五大誤區隨著(zhù)健康觀(guān)念的普及，健身成為時(shí)下都市人熱捧的一種生活方式。其中“瑜伽”更是倍受健身人士，尤其是女性的追捧。減肥美容、改善身心、治療疾病、激發(fā)潛能……，種種美麗的傳說(shuō)，給瑜伽罩上神乎其神的魅力光環(huán)，讓它從最開(kāi)始的少數派運動(dòng)，一下子站到了時(shí)尚的最前沿。

　　瑜伽，確實(shí)稱(chēng)的上是內外兼修的一種運動(dòng)方式。然而過(guò)度神化瑜伽，結果卻可能適得其反，輕者徒勞無(wú)功，重者更可能對身心造成傷害。有關(guān)專(zhuān)家提醒，規避認識誤區，糾正不當的方式方法，才能體驗到瑜伽給身體帶來(lái)的幫助和驚喜。

　　當瑜伽成為一種時(shí)尚，自然吸引大量健身愛(ài)好者盲目跟風(fēng)，健身場(chǎng)館自然也樂(lè )于笑納，缺少對練習者的篩選和警示。事實(shí)上，并不是所有人都適合練習瑜伽，這種運動(dòng)對的柔韌度和身體健康要求都比較高，有某些疾患的特殊人群不適宜練習。

　　健身生理學(xué)家指出，骨質(zhì)疏松患者、有神經(jīng)疾病的患者、患有椎間盤(pán)突出的病人，以及關(guān)節組織有問(wèn)題的患者很容易遭到“瑜伽傷害”，不適宜練習瑜伽;有頸動(dòng)脈硬化、嚴重高或低血壓、視網(wǎng)膜松脫或青光眼者應先咨詢(xún)醫生的意見(jiàn)后定奪;

　　而高溫瑜伽容易導致心跳加速，身體大量流失水分，不適合患高血壓或心臟病、糖尿病、癲癥、腎病球盟會(huì )官網(wǎng)入口、嚴重肝病、孕婦、小童或長(cháng)者。

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