萌化ins的親子瑜伽萌壞了一群網(wǎng)友簡(jiǎn)直不要太溫馨今年36歲的 Laura Kasperzak 是 INS 上最火的瑜伽教練之一，也是兩個(gè)孩子的媽媽?zhuān)瑩碛幸粋€(gè)幸福甜蜜的家庭，還養了一只萌萌的愛(ài)犬。

　　Laura Kasperzak 原本是一名體操運動(dòng)員。在結束體操生涯之后，她把瑜伽作為每天的練習，甚至開(kāi)了一間自己的瑜伽館。34歲那年，她開(kāi)始練瑜伽的身影并 po 在 INS 上，很快就收獲了百萬(wàn)粉絲。

　　在她練瑜伽時(shí)，她的小女兒 Mini 也時(shí)常跟在媽媽身邊，有模有樣地學(xué)習各種體式。如今，可愛(ài)的小 Mini 也已經(jīng)是一名瑜伽小紅人了，練高難度動(dòng)作也不在話(huà)下。母女倆經(jīng)常在家里或戶(hù)外練親子瑜伽，穿著(zhù)同款瑜伽服，簡(jiǎn)直不要太溫馨！

　　受 Laura Kasperzak 的激勵，很多瑜伽愛(ài)好者也開(kāi)始把瑜伽作為和家人互動(dòng)的方式球盟會(huì )官網(wǎng)入口。那么，今天就來(lái)盤(pán)點(diǎn)好看好用的親子瑜伽裝備，馬上和寶寶一起練起來(lái)！

　　雙人瑜伽墊，質(zhì)量好的長(cháng)久使用也不容易出現凹陷變形或撕裂的情況。防滑效果也很棒，最好選擇那種正反面都設計有防滑紋路，寶寶練瑜伽也不容易滑倒。

　　兒童瑜伽服可以選擇和瑜伽服同款花色，非常適合來(lái)套母女同款，開(kāi)開(kāi)心心練瑜伽~要選擇輕盈透氣，如果能有波西米亞風(fēng)格就更完美不過(guò)了，同時(shí)記得選擇面料跟材質(zhì)，貼心呵護寶寶的皮膚。

　　剛開(kāi)始練親子瑜伽，很多動(dòng)作不容易做到位，可以借助一些瑜伽輔具。瑜伽磚可以避免因肌力不足而造成某些部位的緊張。

　　年齡越小的寶寶越喜歡各種球體，3歲以上的寶寶就可以和媽媽一起練親子瑜伽了。瑜伽球是很好的互動(dòng)輔具，有和提高身體柔韌性的作用。

　　親子瑜伽不僅可以加強寶寶的身體素質(zhì)，在和媽媽的互動(dòng)過(guò)程中，還能培養出親密的親子關(guān)系，讓寶寶健康快樂(lè )地成長(cháng)。對于媽媽來(lái)說(shuō)，也不失為一種產(chǎn)后恢復身材的途徑，一舉多得哦~