球盟會(huì )官網(wǎng)花了5萬(wàn)塊練普拉提心態(tài)崩了。老子辛辛苦苦工作那么久，值得對自己好一點(diǎn)，值得用3000塊一瓶的赫蓮娜面霜，值得住飛去北海道滑一次雪，值得買(mǎi)一個(gè)香奈兒CF！

　　不知什么時(shí)候起，身邊的朋友都開(kāi)始練普拉提。500-800塊一節一小時(shí)的普拉提課，成為“愛(ài)自己”的一個(gè)途徑。

　　深層原因是能獲得一種都市麗人的成就感，這個(gè)人不僅能上普拉提課（月薪得有5萬(wàn)吧），也很厲害（核心鐵打的）！

　　咱也說(shuō)不上是不是真的需要普拉提，只是我們都想成為能掌控身體掌控生活、有能力成為更好的自己那種人，以為只要練了普拉提，我們都能成為那種人了。

　　第一次去上課的時(shí)候，確實(shí)被普拉提工作室的“磁場(chǎng)” 震撼到，畢竟里面全是姿態(tài)優(yōu)美、精氣神拉滿(mǎn)的女性，早上6點(diǎn)就能出現在核心床上倒立、仰臥、跳躍，下課后奔赴各處完成一天的主線(xiàn)任務(wù)，人生此時(shí)易如反掌。

　　只要一只腳踏進(jìn)這個(gè)地方，身上也自動(dòng)添加了高能量成分，好像下一秒就能對著(zhù)領(lǐng)導拍桌子罵他了。

　　本以為一年后我會(huì )在朋友圈曬出一張練普拉提前后對比圖，一年的我松松垮垮，一年后的我緊致有型脫胎換骨判若兩人。

　　真實(shí)情 況是，身體是處于一個(gè)比較健康的 狀態(tài)了，身材卻沒(méi)什么變化。什么提高臀位線(xiàn)雕刻身體擁有模特般曲線(xiàn)，都是一種 錯誤預期球盟會(huì )體育。

　　我所在的普拉提工作室搞了一個(gè)每月訓練排行榜。排第一名的一個(gè)月上20幾節課，她們的身材和狀態(tài)就是我想象中自己練普拉提后的樣子。

　　“看著(zhù)其他女生背著(zhù)gucci包，上完課后把一身的lululemon換成chanel，身材好氣質(zhì)好過(guò)得好，就感到自己心理扭曲。比刷小 紅書(shū)看到別人光鮮亮麗的生活時(shí)更覺(jué)得自己像陰溝里的老鼠，羨慕別人有錢(qián)，羨慕別人漂亮?！?/p>

　　練普拉提之前只是肩頸痛，練普拉提之后，在教練的“專(zhuān)業(yè)指導”下，我發(fā)現自己臀凹陷假胯寬翼狀肩胛肱骨前移肋骨外翻斜方肌腫大骨盆前移骨盆外旋足弓塌陷膝蓋超伸 大腿前側凸出… …體態(tài)問(wèn)題多得離譜。

　　甚至連呼吸都是錯的！當教練讓我吸氣吸到盆底肌，呼氣時(shí)降肋骨，我的身體變得好陌生，完全不知道怎么使用肋骨和盆底??！

　　甚至連走路都是錯的！人類(lèi)花幾十萬(wàn)年學(xué)會(huì )直立行走時(shí)，絲毫沒(méi)有考慮過(guò)小腿和腳踝要承受的壓力。而我們?yōu)榱吮Ｗo小腿和腳踝，要提胯，要用走路才行！

　　教練說(shuō)，普拉提更像身體使用說(shuō)明書(shū)，教你如何正確使用自己的身體。每當我路過(guò)有玻璃的地方，會(huì )下意識地看自己走路姿勢有沒(méi)有問(wèn)題，找臀部發(fā)力的感覺(jué)時(shí)，整個(gè)人很崩潰。

　　最后是訓練痕跡焦慮?；隋X(qián)嘛，就要物有所值，每一塊錢(qián)都賺回來(lái)。身體要有肉眼可見(jiàn)的訓練痕跡才行。

　　所以我做每個(gè)動(dòng)作都卯足了勁兒，特別拼，教練都忍不住感慨：這個(gè)工作室里只有我和你能做這個(gè)動(dòng)作。

　　除了上課嚴格要求自己不會(huì )劃水，日常生活中也高度自律，坐在工位上都在練習腹式呼吸，辦公室的水搶著(zhù)換，還恨不得多舉兩下。

　　直到有一天，我看到有人拿著(zhù)電腦，邊打字邊讓教練幫她用筋膜槍?zhuān)?，輕輕松松上完了一節課，我才意識到自己是窮逼誤入大觀(guān)園：

　　你要問(wèn)我上了100節課后，覺(jué)得普拉提有用嗎？肯定有的，而且作用很大。練普拉提讓我學(xué)會(huì )控制身體，知道如何正確發(fā)力，鍛煉了深層肌肉，體態(tài)也調整了很多。

　　但如果我提前知道普拉提的有用是以年為單位的，要起碼持續上100節課以上才見(jiàn)效，我是絕對不會(huì )碰普拉提的。更何況普拉提還有很強的教練依賴(lài)性，離開(kāi)教練和器械之后，壓根兒沒(méi)法靠自己練。

　　在我停止了練器械普拉提，在家跟著(zhù)視頻練墊上普拉提后，明顯不那么焦慮了，也不那么在意自己的臀凹陷和塌了，而已，能拉屎放屁就是好的。

　　一個(gè)當健身教練十幾年的朋友說(shuō)，普拉提行業(yè)現在魚(yú)龍混雜，持證教練很稀缺，他很多同行都轉行去當普拉提教練。

　　只有不差錢(qián)的人，才能不斤斤計較每一節課的質(zhì)量，不著(zhù)急短期內看到訓練結果，純粹地享受普拉提的訓練過(guò)程吧。